ישראלבודי - שאלה

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - שאלה | שינה (https://israelbody.com/showthread.php?t=24624)

Cortex

27-11-07 13:50

שאלה | שינה

אם אני לא יושן בלילה מספיק ואחה"צ אני יושן שעתיים שלוש אז זה משלים לי תשינה של הלילה ??
( וכן אני עושה שיהיה חשוך מספיק )

Nicolas

27-11-07 13:56

עדיף לשון 6 שעות ברצף מאשר 9 שעות במפוזר

לשינה בשעות היום אין את אותה אשפעה כמו שינת לילה אבל זה עדיף מאשר כלום

trx--->sus

27-11-07 14:33

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Nicolas

עדיף לשון 6 שעות ברצף מאשר 9 שעות במפוזר

לשינה בשעות היום אין את אותה אשפעה כמו שינת לילה אבל זה עדיף מאשר כלום

אני לא מבין בנושא הזה אבל שמעתי פה ושם דברים ואני חושב שהוא צודק

Cortex

27-11-07 14:36

יש למישהו הסבר למה ??
כי זה חשוב לי אני יושן משהו כמו 6וחצי עד 7 שעות בלילה ואז צהריים אני נרדם ...

trx--->sus

27-11-07 15:21

נראה לי שההורמון גדילה מופרש רק לאחר משו כמו 5-6 שעות של שינה אבל אני לא סגור על בכלל |(אבל כמו שניקולס אמר זה עדיף על כלום)

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:05.