ישראלבודי - הקפצת האינסולין לפני האימון

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - הקפצת האינסולין לפני האימון (https://israelbody.com/showthread.php?t=36382)

The Sun

10-06-08 16:42

הקפצת האינסולין לפני האימון

קראתי כבר בכמה מקומות על העובדה שהקפצה של אינסולין לאחר האימון היא חיונית לשיקום ובניית השריר ( ע"ע פחמימות עם Gi גבוה ... ), האם יש מקום לשילוב של קינמון כחצי שעה לפני האימון ( בקפה לדוגמא ) על-מנת להקפיץ את האינסולין, והאם זה יהיה חיוני בכלל?

Dr. Muscle

10-06-08 17:10

להקפיץ אינסולין לפני אימון? זה רעיון רע. לפני אימון פחמימות מורכבות שיתפרקו לאט ויעלו את האינסולין בהדרגה, הדבר האחרון שאתה רוצה זה שהאינסולין שלך יקפוץ וכמה דקות אחרי תחילת האימון תרגיש ירידת אנרגיה.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:45.