ישראלבודי - שייק לוקחים גם ביום מנוחה ?

עמוד 2 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - שייק לוקחים גם ביום מנוחה ? (https://israelbody.com/showthread.php?t=18514)

סוס_יאור

05-09-07 19:03

ציטוט:

פורסם במקור על ידי toxicity

ובדיוק נוגדים את הדעה של יותם טלר. אין למהירות הספיגה משמעות חוץ מאחרי צום ממושך
לא משנה אם תקח חלבון קזאין אחרי אימון או מי גבינה לפני שינה, זה אותו דבר

אז מומלץ לסיים את צום כיפור עם שייק חלבון ? :wiggle:

zav	05-09-07 19:07

ציטוט:

פורסם במקור על ידי toxicity

יותם התייחס למי גבינה לפני השינה,
לא למי גבינה אחרי אימון (הוא ציין שאפשר לקחת אחרי אימון, אבל לא אמר שזה הכרחי או עדיף על כל השאר).

מי גבינה לפני השינה פחות מומלץ מהסיבות שהוא ציין.
(אספקת רמות יציבות של חומצות אמינו לדם לאורך זמן).

toxicity

05-09-07 19:09

זה לא מה שמשה טוען
אין אפילו סימוכין לכך שצריך חלבון שיהיה בצורת קזאין ולא מי גבינה לפני השינה

Sugarzaza

05-09-07 21:59

ציטוט:

פורסם במקור על ידי toxicity

זה לא מה שמשה טוען
אין אפילו סימוכין לכך שצריך חלבון שיהיה בצורת קזאין ולא מי גבינה לפני השינה

אין סימוכין לכך שאכילה לפני השינה עדיפה על אכילה שעתיים-שלוש לפני השינה!!!

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:34.

עמוד 2 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד