שאלה חשובה בקשר למסה.
 

האם מסת שומן הופכת למסת שריר? או שמסת שריר "נוצרת" בלי קשר למסת השומן..

אז ככה,
רקמת שריר ורקמת שומן זה דבר נבדל לחלוטין ואין שום קשר בינהם.
הרקמת שומן לא תהפוך לשריר כמו שהשריר לא יהפוך לשומן.
מה שאתה רואה שנגיד אנשים שמתאמנים המון זמן והם מנופחים, ואז לפתע מפסיקים להתאמן ונהיים שמנים, זה לא כתוצאה מכך שהשריר הפך לשומן, אלא רקמות השריר קטנו, ומכיוון שאנשים שמתאמנים הרבה ומפתחים את מסת השריר אוכלים בהתאם, אז רקמות השומן מצטברות וגודלות, בזמן שהשריר קטן. זה כל הסיפור
Any questions?

http://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-3297234,00.html
אלו שתי רקמות שונות

ככה חשבתי, ענית גם על השאלה הבאה שלי שהיתה אמורה להיות-
אם אדם X יאכל לפי תפריט עליה במסה בעוד שהוא אינו מתאמן האם הוא ישמין?.
אוקי מכיוון שעל זו כבר ענית, מה שרציתי לדעת זה.. מדוע צריך לאכול כל השבוע לפי תפריט של עליה במסה ולא רק בימי אימון?.. הרי אנחנו סתם צוברים שומן מיותר כשאנו אוכלים בימים שאיננו מתאמנים בהם תפריט לעליה במסה
תודה:happy:

הגוף גודל במנוחה,ולא באימון.
הגוף נח והשריר ה"פצוע" גודל וצריך דלק במשך 48 שעות אחרי האימון.