|
מה אוכלים אחרי אימון בזמן חיטוב?
צריך גם פרי וכאלו אחרי אימון בתקופת חיטוב או שזה רק במסה?
|
ברור שצריך. הצורך של הגוף שלך בסוכרים זמינים אחרי האימון תקף תמיד.
|
לא בהכרח,עדיף שתנצל את רוב כמות הפחמימות היומיות שלך לפני האימון בשביל לתת לך אנרגיה.
כל זה תלוי גם בסוג החיטוב שאתה עושה. |
ציטוט:
1 בננה או 2 תמרים יעשו את העבודה. בברכה גל ציון-פור |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:22. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ