|
צה צה צה.
אימון קצת שכונה, ניסיתי לתרגל פוש פרס ולא כל כך הלך כמו שציפיתי. עשה לי בלאגן עם הכתף הדפוקה. push press up to 70kg x2 reps squat 115kg 2x5 chinups bw 4x8 calves shin splints |
בואנה עבר יובל מאז שעשית אימון כבד
|
השלד xd
|
פה פה פה..קורן כמה הבנץ שלך? ולמה פוש פרס לעזעזל?
|
ציטוט:
|
אוקיי אבל למה כוס פרס? X:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
..............................
|
ציטוט:
מי יודע , אולי עוד איזה חצי שנה אני יהיה מאמן אצלך שיגיד לך דדליפט הורס תגב :d |
ציטוט:
אבל מה הם לייצנים שאלתי את המרצה שלי אם הגב והטרפזים עובדים בדדליפט הוא אמר שלא חחחחחח לא היה לי כוח להתווכח איתו כי בסוף הוא זה שמביא לי תציון |
לפחות , זאת כבר התקדמות..וכן, אין לך מה לנסות לשנות תעולם, תסיים תקורס אפילו אם צריך להסכים שדליפט עובד על שרירי האוזניים, היקר לעבור
|
זאת הגישה שלי עוד 3 חודשים נגמר הקורס אני בגישה שלהם כשאני יסיים תקורס אני יעשה מה שאני רוצה
|
יפה שלד
יאיר נתן לך בראש |
הלך החיטוב... כמה בירה שתיתי פאק וקינחתי במג'יק
|
אתה ממש דביל
גם לא אוכל פחמימות כדי להתחטב ואז לא מצליח להרים כבד וגם שותה כל יומיים מלא בירות |
ציטוט:
הלאטח צדק !!!! קה קה קה קה צה צה צה צה |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:22. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ