ישראלבודי - מתי הכי כדאי להשתמש באבקת חלבון ככה שזה לא יבוא על חשבון ארוחה?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - מתי הכי כדאי להשתמש באבקת חלבון ככה שזה לא יבוא על חשבון ארוחה? (https://israelbody.com/showthread.php?t=81723)

~Dragon~

24-06-14 20:53

מתי הכי כדאי להשתמש באבקת חלבון ככה שזה לא יבוא על חשבון ארוחה?

קניתי לא מזמן אבקת חלבון בגלל שבזמן האחרון יצא לי הרבה לפספס ארוחות
רציתי לדעת מתי הכי כדאי להשתמש
אחרי האימון ? או לפני שינה ?
מאז ומתמיד אחרי אימון היתי דופק ארוחה אז אני לא מעוניין להחליף את הארוחה באבקת חלבון
אלא כתוסף
מה מומלץ?
תודה לעוזרים

גל ציון-פור

25-06-14 18:45

היי
ללא ספק כתחליף ארוחה במהלך היום, ולא לפני שנת הלילה.
החלבון מתפרק יחסית מהר וגורם להפרשת אינסולין שאינה רצויה לפני השינה.
ממליץ באופן כללי להשתמש בתשלובת חלבונים שמתפרקת לאט יותר ולקחת בין הארוחות שלך.
http://www.israelbody.org/%D7%A1%D7%...NTRAX?Order=ID

בברכה
גל

~Dragon~

26-06-14 17:37

קלעת בול מטריקס זה בדיוק האבקת חלבון שקניתי
בכל אופן
אחרי אימון עדיף אז אבקת חלבון ולא ארוחה זה מה שאתה אומר?

גל ציון-פור

29-06-14 09:56

לא,
אני אומר שאחרי אימון אפשר לשלב ארוחה מסודרת אם זה נוח לך יותר.
ואבקת החלבון תשמש אותך כתחליף ארוחה והיא תכיל חלבונים שמתפרקים לאט כמו במטריקס 5

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 10:35.