ייעוץ לסוג גיינר
 

שלום לכולם:)
אשמח אם מישהו יוכל להמליץ לי על גיינר מתאים בשבילי, קראתי מלא מאמרים ותגובות של אנשים שזה רק בילבל אותי יותר. אני מתאמן כ3 חודשיים בחדר כושר ואני מעוניין להעלות במסה. ראיתי שקיימים ריכוזים שונים של פחמימות וחלבונים כמו 1:5 1:2 וכו... אני בגובה 1.68 שוקל 68 קילו.
השאלה האם גיינר בריכוז של פחמימות גבוה יגרום לי סתם להשמין ובגלל זה עדיף גיינר בריכוז נמוך יותר או מנגד ייתן תוצאות טובות יותר. כמו כן מה דעתכם על הגיינר Macro-Pro של SYNTRAX האם הוא מתאים וייתן תוצאות טובות?

תודה רבה מראש!! :D

אתה בטוח שאתה צריך גיינר?
הרגע התחלתי עם הdymatize ששמעתי עליו רק דברים טובים, שותה פעם ראשונה את הקרם עוגיות - ואני ממליץ [מבחינת טעם :)]

תודה על התגובה :)

וכן, הסיבה שאני מעוניין בגיינר היא שאני לא מספיק לאכול ארוחות מסודרות למרות שאני ממש מנסה להקפיד על כך. ארוחות בוקר אף פעם לא אוכל וקשה לי לאכול כמויות גדולות ולהגיע לכמות קלוריות דרושה. עליתי ב-4 חודשים של אימון (4 אימונים בשבוע) + שימוש באבקת חלבון קילו:p
אני אומנם לא שחיף אבל גם לא עולה במשקל.

לך באתר ללשונית של חנות באותו עמוד יש מאמר ״איך תדעו איזה אבקה לעליה במסה לבחור״, במאמר יש חלוקה לארבעה סוגים שונים של אנשים ואבקות שמתאימות להם. תראה לאיזה קבוצה אתה שייך וכך יהיה לך פרספקטיבה באיזה גיינר לבחור. בהצלחה!

מדריך חדר כושר (בית ספר למאמנים-וינגיט)

לך על משהו עם יחס של 1:3 או מקסימום 1:4

ישנם מרחב מגוון של גיינרים מומלצים.
למשקל שלך הייתי מכוון לגיינרים בעלי יחס יחסית גבוה אך לא גובה מדי.
כגון 1:4.
ההמלצה האישית שלי אלייך היא על הפרוגיינר של חברת פרובודי האיכותית.
למידע על המוצר הנהדר הזה תוכל לקרוא כאן:
http://www.israelbody.org/Index.asp?...ArticleID=1751

תודה לכולם על העזרה :)

היי תודה על העצה.:)
יש לי התלבטות קלה בין שני סוגים איזו היית ממליץ שיותר תתאים לי ה-ProGainer או Macro-Pro שלSYNTRAX ???

:):):):) גאם אתה חובב טעם רע?

מאקרו פרו והפרו גיינר הם שני מוצרים מעולים.
המקרו פרו של סינטרקס הוא גיינר ביחס של 1:2.5
החלבון במוצרי סינטרקס אינו עובר תהליך דנטורציה,תהליך כימי הפוגע באיכות החלבון ושומר עליו במצבו הטבעי.
כמו כן חברת סינטרקס מספקת תוספי תזונה לבתי חולים באמריקה.
ואילו הפרוגיינר של פרובודי הוא גיינר ביחס של 1:4
הגיינר של חברת פרובודי בהכשר בדץ,כמו כן מוצר בעל תו תקן gmp תקן מחמיר של משרד הבריאות למוצרי מזון.
תארגן לך תפריט אישי ותיראה מה יותר טוב נכנס לך בתפריט מבחינת ערכים.
כל בחירה של תהייה בין שני המוצרים הללו היא בחירה טובה.

מה? לטעמי הגיינר פשוט מדהים מבחינת הטעם.. [ועליתי בערך 3 קילו איתו , שבוע וחצי~]