ישראלבודי - צריך הסבר על נוזלים.

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- פיתוח גוף-כללי (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=8)

- - צריך הסבר על נוזלים. (https://israelbody.com/showthread.php?t=42820)

custello

13-10-08 18:07

צריך הסבר על נוזלים.

ניסיתי להבין לבד למה הכוונה שאתם אומרים " זה רק נוזלים " , " עלית בנוזלים " וכל הדברים האלה.
שאתם מדברים על נוזלים למה אתם מתכוונים?
איך אני יודע שמה שיש לי בגוף זה נוזלים ולא שומן?
איך אני צובר / מפחית נוזלים?
נוזלים קשור איכשהו לשתייה?

ובכלל אם תביאו מאמר זה יהיה מושלם :)

Masquerade

13-10-08 19:08

שינוי בכמות נוזלים זה בדרך כלל כשאתה מתחיל חיטוב או מסה (בהתאמה מאבד ואוגר נוזלים), או בתחילה\סיום שימוש של תוספים כמו למשל קריאטין.
הכוונה שאם התחלת עכשיו מסה ושבוע ראשון עלית 4 קילו, שלא תחשוב שנהיית שמן, או שהעלית 4 קילו שריר, אלא שחלק נכבד מזה הם נוזלים.
או כשאנשים פה מתבכיינים שאחרי יומיים שהם לא התאמנו ולא שמרו על התפריט הם ירדו 300 גרם, הנחמדים מבינינו אומרים להם שזה סתם נוזלים, הרעים צוחקים להם על התחת.

custello

13-10-08 19:09

אז זה קורה אך ורק בתחילת החיטוב / מסה ולא באמצע?

Masquerade

13-10-08 19:11

כל גוף מגיב אחרת, ואני לא רוצה להטעות, אמרתי לך מה שאני יודע :)
ואיך אתה יודע שזה לא שומן? כשתתחיל חיטוב תראה, וגם אתה יכול להסיק שלא עלית כל כך הרבה בשומן עם אתה שומר על תפריט.

custello

13-10-08 19:14

היו פעמים נגיד שאנשים אמרו שהם דפקו צ'יט ואז ילדים אמרו להם " זה בעיקר נוזלים " בלי לדעת כמה זמן הם מתאמנים. זה קשור גם לכמות האוכל?

///Efi///

13-10-08 19:15

ציטוט:

פורסם במקור על ידי masquerade (הודעה 671345)

או כשאנשים פה מתבכיינים שאחרי יומיים שהם לא התאמנו ולא שמרו על התפריט הם ירדו 300 גרם, הנחמדים מבינינו אומרים להם שזה סתם נוזלים, הרעים צוחקים להם על התחת.

+++ זה לא כל כך פשוט להוריד שומן או לפרק שריר, זה תהליך

HardCor3

13-10-08 19:16

נוזלים זה מושג שולי ושטותי שאנשים התחילו לייחס לו חשיבות רבה מדי.
נוזלים יש בגוף בכל מצב,שאוכלים יותר פחמימות יש יותר נוזלים בגוף מפני שכל גרם פחמימה סופח כ-2.5 ג' מים.
במסה נמצאים במאזן קלורי חיובי ואוכלים כמות גדולה יחסית של פחמימה ונתרן ויש אגירה של נוזלים .
איך נפטרים מנוזלים?
פיפי,הזעה,הפחתה בצריכת הפחמימות,הפחתה בצריכת הנתרן(לא פחות מ-2400 מג).

custello

13-10-08 19:17

זה יעיל לצבור נוזלים?

HardCor3

13-10-08 19:18

ציטוט:

פורסם במקור על ידי custello (הודעה 671360)

זה יעיל לצבור נוזלים?

במסה כן.

custello

13-10-08 19:19

תראה, נגיד אני אחרי ארוחה גדולה או סתם ארוחה , ואז יש את הנפיחות הזו של הבטן ( שאחרי כמה זמן יורדת )
זה נקרא נוזלים?

Masquerade

13-10-08 19:20

לא, זה נקרא שהקיבה שלך מלאה.

HardCor3

13-10-08 19:21

ציטוט:

פורסם במקור על ידי custello (הודעה 671368)

לא.
הקיבה היא כמו בלון שהיא ריקה,היא שטוחה וברגע שאתה מכניס אליה אוכל(מנפח בלון) היא מתנפחת.

custello

13-10-08 19:24

אוקיי...אז נוזלים אתה לא תראה את זה באותו רגע כמו שאתה לא רואה שאתה מעלה שומן , נכון?
וכשזה יורד ( אחרי כמה זמן באמת זה יורד? ) אתה פשוט תרד במשקל בצורה דרסטית?

Masquerade

13-10-08 19:25

ציטוט:

פורסם במקור על ידי custello (הודעה 671382)

חד פעמי..

HardCor3

13-10-08 19:25

ציטוט:

פורסם במקור על ידי custello (הודעה 671382)

תלוי מתי ומה הסיבה לעלייה בנוזלים.
למשל שלקחתי קריאטין הייתה עלייה בנוזלים ,אבל שהפסקת נשארתי על אותו משקל כנראה שהעלתי מסה אז המשקל נשאר אותו דבר לא עלה ולא ירד,אבל אם אתה עובר ממסה לחיטוב בשבוע ראשון אתה יכול לרדת גם 4 ק"ג עקב דילול מאגרי הגליקוגן.

custello

13-10-08 19:58

פחות או יותר הבנתי , תודה על ההסברים וחג שמח.

Holy_Templar

13-10-08 20:14

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hardcor3 (הודעה 671375)

לא.
הקיבה היא כמו בלון שהיא ריקה,היא שטוחה וברגע שאתה מכניס אליה אוכל(מנפח בלון) היא מתנפחת.

לומר את האמת ... כבר כמעט 4 חודשים הקיבה שלי מנופחת כל הזמן

:(

לא נעים כל כך ... אבל יעיל במסה

לגבי קריאטין ... אני צורך אבל לא עליתי במשקל בכלל .. ואני שותה כמויות שמעירות אותי באמצע הלילה להשתין :)

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 02:25.