ישראלבודי - רוצה להוריד את השומנים במותניים...מה עושים?

ישראלבודי (http://israelbody.com/index.php)

- אימונים (http://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - רוצה להוריד את השומנים במותניים...מה עושים? (http://israelbody.com/showthread.php?t=9259)

boby	03-05-07 00:35

רוצה להוריד את השומנים במותניים...מה עושים?

אז ככה אני שוקל קרוב ל69 קילו,גובה 1.79,ברצוני להוריד את השומנים המצטברים במותנים כזה...

מה עושים בשביל זה? תודה מראש

Deja Vu

03-05-07 00:40

חיטוב קרא תמאמר הזה זה יבהיר לך כמה דברים http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=81&Page=1

maya	03-05-07 10:09

אין ירידה מקומית של שומן, תרד באחוזי שומן בכול הגוף זה הפתרון

sandrik

03-05-07 10:24

כמו שאמרו כאן, איפשר לרדת רק במקום אחד.

אתה צריך לעשות ארובי, המון תזוזה ריצה, להתחיל לצמצם בכמות הקלוריות.
ואז תיהיה לך ירידה במשקל.

לא רק מהמותניים כמובן אלא בכל הגוף:] בהצלחה

Moshe

03-05-07 11:44

לא חייב אירובי
אפשר גם רק עם תזונה(אומנם התהליך יהיה ארוך יותר)

סוליקו

03-05-07 13:00

תסדר לך תוכנית תזונה כמ שצריך !
+ אימונים ( של חיטוב שלא תדפוק תמשקל של החיים ) וגם אירובי ! ואתה תרגיש הבדל

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 09:29.