|
ציטוט:
|
שאלה בקשר לאימון AB
איך האימון הזה הולך? AXBAXBX 4 פעמים בשבוע אימון , כל יום אימון על קבוצת שרירים אחרת ושאלה בקשר לאימון abc איך הולך הabc לפי הימים(abcxabc או משהו כזה?) ועל אילו שרירים כדאי לעבוד בכל יום? ואיזו תכנית אימונים עדיפה יותר? abc או ab? בקטע של המנוחה והשאר..מה יהיה יותר טוב למתאמן מתקדם..?תודה מראש |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
כל הודעה שניה מתחכם! |
ציטוט:
|
ממצב פאניק
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
דימה חאלס עם השטויות שלך.
|
ציטוט:
או שאסור לך לדבר על זה אם אתה טיבעי תעשה סמיילי שמח אם לא תעשה עצוב חחח |
שלום ארבל,
סיימתי לפני כחודשיים חיטוב. בחיטוב לא הייתי עושה הרבה אירובי, החיטוב היה מבוסס על תזונה נכונה. עכשיו נשארה לי מין בטן קטנה כל הגוף חטוב פסים בחזה הכל אבל נשארה כמו בטן קטנה למטה מתחת לטבור ומעלייה יש ריבועים. א. יכול להיות שזה עקב זה שלא עשיתי אירובי? ב. במידה וכן, האם בתקופת מסה אני יכול לנסות ולהוריד את זה בעזרת אירובי שאני אשלב? תודה. |
ציטוט:
אני בספק ,לדעתי זה פשוט איזור שאתה אוגר בו יותר שומן ,באחוזי שומן נמוכים קצת יותר זה יסתדר ,או שמדובר בנוזלים ,קשה לי להבין על מה אתה מדבר בלי תמונה |
מקפיץ :)
|
ציטוט:
ציטוט:
:whistle: |
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:42. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ