ישראלבודי - חלבונים לפני שינה בחיטוב. מומלץ?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - חלבונים לפני שינה בחיטוב. מומלץ? (https://israelbody.com/showthread.php?t=43763)

rosilio

28-10-08 16:56

חלבונים לפני שינה בחיטוב. מומלץ?

או שעדיף שומנים בריאים?

ועם כן כמה חלבון?

the animal

28-10-08 17:03

לא חובה לאכול ארוחה לפני השינה, מה שחשוב זה סך הערכים היומי. אם למרות מה שאמרתי אתה מחליט שאתה מת לארוחה לפני השינה, זה תלוי מה הערכים של התפריט שלך

adimenia

28-10-08 17:08

נכון אם זה נכנס לך בסה"כ היומי אין אם זה בעיה אם אתה לוקח עדיף שתקח קזאין לפני השינה

avram1

28-10-08 18:11

חלבון לפני השינה זה לא הופך לפחמימה או שומן אם ישר הולכים לישון מבלי שהיא תתפרק ? אני לא בטוח בזה אם מישהו יכול לעזור לי

Masquerade

28-10-08 18:53

ציטוט:

פורסם במקור על ידי avram1 (הודעה 685922)

חלבון לא הופך לפחמימה.
חלבון קזאין מומלץ לפני שינה, הוא מתפרק לאט. מוצרי חלב יתאימו. (איזה יוגורט או קוטג')

the animal

28-10-08 22:22

ציטוט:

פורסם במקור על ידי masquerade (הודעה 685974)

חלבון לא הופך לפחמימה.
חלבון קזאין מומלץ לפני שינה, הוא מתפרק לאט. מוצרי חלב יתאימו. (איזה יוגורט או קוטג')

ושוב פעם, גם לזה אין חשיבות, אם היית ישן 14 שעות+ זה היה משנה

blackbimer

28-10-08 22:35

ביצה קשה / גבינה דלת שומן / יוגורט

מומלץ וכדאי לפני שינה (צום)

Bono	28-10-08 22:36

ציטוט:

פורסם במקור על ידי blackbimer (הודעה 686169)

ביצה קשה / גבינה דלת שומן / יוגורט

מומלץ וכדאי לפני שינה (צום)

קרא את ההודעה שמעליך.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 10:10.