ישראלבודי - אנרגיה...

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - אנרגיה... (https://israelbody.com/showthread.php?t=22029)

Roei	19-10-07 16:24

אנרגיה...

מחר אני צריך לעשות 20 מתח
בקיצור מה כדאי לי לאכול ולשתות לפני זה?
כדאי לי איזה בננה+נס קפה או משהו?
ואם כן תגידו לי כמויות וכמה זמן לפני... (בן 16 ושוקל 60+ גובה 1.75 בערך)

תודה לעוזרים!

עריכה:
אני לא יודע אם הכותרת בסדר אבל אני מקווה שכן
פשוט לא עלה לי רעיון אחר לכותרת חח

trx--->sus

19-10-07 16:27

לא נראה לי שנס יעשה הבדל

אולי 2-3 כוסות קפה שחור חזה ו-20 דקות לפני בננה ותעשה חימום טוב

CriminaL

19-10-07 16:28

קפה שחור חזק(בלי סוכר) +כף דבש/בננה/תמרים. חצי שעה-שעה לפני הפעילות.

Roei	19-10-07 17:25

ציטוט:

פורסם במקור על ידי yarden22

קפה שחור חזק(בלי סוכר) +כף דבש/בננה/תמרים. חצי שעה-שעה לפני הפעילות.

הבעיה עם קפה שחור זה שזה מגעיל...

למה לא לשים סוכר?

sagi10

19-10-07 17:30

רועי מחר באיזה שעה אתה הולך לעשות את זה ? ולמה ?

אולי אני אקפוץ באותו זמן :p

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:22.