שאלה על הקוואט
אפשר לתרגל את הטכניקה של הסקוואט בלי משקל ביכלל ?
ואם יש אישהו סירטון טוב ומקיף בעברית שמלד איך לעשות סקוואט? אשמח אם תתנו לי אותו |
א. וודאי, ואם זו פעם ראשונה שלך קח מקל של מטאטא ותתרגל ולאט לאט תעלה
http://www.youtube.com/watch?v=Dy28eq2PjcM מצ"ב לינק, תראה עד הסוף |
משקל קל מדי גם לא יהיה פרקטי, עדיף בעזרת מוט ריק
|
מוט רק זה טוב אחרי כמה זמן תוסיף 5 קילו כל צד...
סתם לידע כללי מפתחי גוף מתחילים עובדים כמה חודשיים על טכניקה |
מאיפה אתה מפליץ את השטויות האלה?
|
כמה חודשים על טכניקה של סקוואט?
כמה זמן לוקח להם ללמוד לשבת על האסלה נכון? |
כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:44. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ