ישראלבודי - אטריות זה פחמימה טובה אחרי אימון???

ישראלבודי (http://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (http://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - אטריות זה פחמימה טובה אחרי אימון??? (http://israelbody.com/showthread.php?t=20811)

xxx 101

05-10-07 12:19

אטריות זה פחמימה טובה אחרי אימון???

מצד /שני יש באטריות ביצה קמח אז אני לא יודע עם זה פחיממה ???

bigwave1

05-10-07 12:58

אחרי אימון עדיף לך לאכול פחמימות זמינות כמו תמרים, לחם , סוכר ענבים . . .
את האטריות תאכל שעה אחרי האימון בתוספת חלבון(חזה עוף פסטרמה גבינות טונה) + שומן (אבוקדו, שמן זית, זיתים, טחינה, אגוזי מלך)

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:25.