|
כאבי גב אחרי אימון (קצת מלחיץ ) פרטים בפנים תודה.
אז ככה היום היה לי אימון חזה
יש לציין שאני מתאמן כבר שנתיים ביצעתי חזה עליון חופשי ספה 40 מעלות לקחתי שתי דאמבלים של 20 קילו וכשהרמתי את הדמבלים מהריצפה לכיון החזה לבצע את התרגיל (כנראה שהרמתי בצורה שגויה .) שמעתי איזה קליק קטן באיזור הגב עם זרם קל , כמובן שהפסקתי מיד את האימון , מה שקרה התחלתי להרגיש כאבים באיזור הגב בערך באמצע , מעל הגב התחתון, הכאבים לא חזקים במיוחד. התחושה שנתפס הגב , יש מקום לדאגה ? ואם זה מצריך איזה טיפול מיוחד ? אשמח לעזרה תודה וערב טוב |
קודם מרימים את המשקולות על הברכיים ואחר כך לכיוון החזה
|
הטיפ הקטן שלי הוא
אל תעמיס על עצמך יותר מדי...
|
מנוחהה .. לך לאורטפד בבריאות לא משחקיםם
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:29. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ