ישראלבודי - תוכנית אימונים abc 4 ימים בשבוע

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - תוכנית אימונים abc 4 ימים בשבוע - ביקורת (https://israelbody.com/showthread.php?t=41662)

Soprano

25-09-08 20:29

תוכנית אימונים abc 4 ימים בשבוע - ביקורת

http://img72.imageshack.us/img72/9816/dsdfjb7.jpg
מה אתם אומרים?
וזה ABC 4 פעמים בשבוע..
דוגמא:
AXBXCXA
BXCXAXB
CXAXBXC

תודה מראש...

amir	25-09-08 20:57

תעושה צחוק? תיכתוב כמו בנאדם.

Soprano

25-09-08 22:39

זה נכתב ע"י המדריך אם יש צורך אני אכתוב את זה פה..

coacher

26-09-08 09:22

ציטוט:

פורסם במקור על ידי soprano (הודעה 653919)

זה נכתב ע"י המדריך אם יש צורך אני אכתוב את זה פה..

אחי אם המדריך בחדר כושר כתב את זה מה אתה רוצה מאיתנו? תסמוך עליו שהוא יודע מה הוא עושה

Soprano

26-09-08 09:58

ציטוט:

פורסם במקור על ידי coacher (הודעה 654133)

אחי אם המדריך בחדר כושר כתב את זה מה אתה רוצה מאיתנו? תסמוך עליו שהוא יודע מה הוא עושה

רוצה לקבל ביקורת מכם על התוכנית אם יהיה כאן רוב שיגיד לשנות מס' תרגלים אני אשנה..

Dark_Muse

26-09-08 10:06

Abc 4 פעמים בשבוע זה כבר נשמע לי גרוע...

buzaglo

26-09-08 11:57

ציטוט:

פורסם במקור על ידי dark_muse (הודעה 654143)

abc 4 פעמים בשבוע זה כבר נשמע לי גרוע...

מה רע בabc 4 פעמים בשבוע אפשר להבין? כל חלוקה היא טובה השאלה מה עובד עליך יותר, אז אם זה מה שעובד עליו למה שתגיד שזה לא טוב?
בקשר לתוכנית מאוד קשה להבין אותה הכתב ממש לא ברור...

anitaFTW

26-09-08 12:10

אם כבר עשה abcd זאת תוכנית יותר עצימה

Soprano

26-09-08 12:17

אוקי, אני אפרש עד כמה שאוכל את כתב ידו של המדריך שלי :)
אני אפתח פוסט חדש, אפשר לנעול את זה.

buzaglo

26-09-08 12:18

אבל אם abc עובד עליו יותר טוב אי אפשר לדעת כל אחד מכיר את הגוף שלו יותר טוב מכל אחד אחר, וחוץ מזה אני הייתי מעדיף את הabc כי נגיד ויש לי רק 4 ימים להתאמן בשבוע ואני רוצה לתת דגש לחזה אז אני עוזה חזה בתחילת השבוע, ואז מוסיף עוד אימון חזה ולמקרה כזה abcd פשוט לא תתאים, נגיד עליי עובד הכי טוב abcde אבל בכל זאת אני לא רוצה להתקע עם התוכנית הזו כל החיים אז לפעמים אני גם מגוון...

coacher

26-09-08 12:23

ציטוט:

פורסם במקור על ידי anitaFTW (הודעה 654205)

אם כבר עשה abcd זאת תוכנית יותר עצימה

לפי דעתי היא דבקא פחות תתאים לו

כי אז הוא יביא גירוי לשריר פעם בשבוע שזה לא הרבה

ככה עם ה abc יוצא לו לפעמים 2 פעמים אימון לאותו שריר

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 03:12.