אירובי
מתאמנים שנמצאים בתקופת מסה צרכים לעשות אירובי?
|
לא שאתה בתקופת חיטוב צריכים את זה
שאתה בתקופת מסה צריכים לאכול הרבה טונה\חלבונים וכול מיני שומנים לא כול כך מבין בזה |
אם אתה רוצה לשמור על כושר כן.
|
אני מציע לך לעשות איזה 25 דקות ריצה די מהירה כדי לשמור על סיבולת לב ריאה מקסימום אפשר להשלים את זה עם אוכל
|
תעשה אירובים אבל לא יותר מידי... לא יותר מאיזה פעם פעמיים בשבוע
|
אם בא לך לשמור על כושר ועל הסיבולת לב ריאה אז אפשרי כל עוד אתה משלים את מה ששרפת !
|
כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 14:37. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ