ישראלבודי - מכור למסה מה עושים ? ? ? .........

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - מכור למסה מה עושים ? ? ? ......... (https://israelbody.com/showthread.php?t=19812)

CHAMPIONS

23-09-07 17:11

מכור למסה מה עושים ? ? ? .........

בכל פעם שאני מתחיל חיטוב אני מפסיק, לא בגלל שקשה לי התפריט או משהו כזה.... אלא בגלל שאני רואה שאני יורד במסת גוף שלי וזה משגע אותי.... אני לא יודע מה לעשות .... כבר 2-3 התחלתי חיטוב והפסקתי לטובת המסה.......אני חייב למצוא פתרון.....

Vin diesel

23-09-07 17:12

Gh....

toxicity

23-09-07 17:12

תגיד לי מה אנחנו פסיכולוגים? :\ מה ניסגר עם הפורום הזה

BodyBone

23-09-07 17:24

אל תסתכל במראה מה אתה רוצה שנגיד לך ?

אור	23-09-07 17:24

כנראה שיש לך בעיה עם התפריט כשאתה בחיטוב, או שאתה מאבד המון נוזלים ונדמה לך שאתה מאבד מאסה, אולי תעלה תמונות בחיטוב ותמונות במאסה, ואת התפריט שלך ב2 התקופות הללו.

maya	23-09-07 19:44

אולי אם תעלה במסה יותר מידי וזה כבר יהיה לא יפה לך זה יעזור .
תן יותר נתונים כמו שאור אמר

Leo	23-09-07 19:45

אתה מכור לאוכל לא למאסה

NSH1	23-09-07 20:20

ציטוט:

פורסם במקור על ידי toxicity

תגיד לי מה אנחנו פסיכולוגים? :\ מה ניסגר עם הפורום הזה

מחזק

אם אין לך כוח רצון
גם בפורום לא תמצא

ran7	23-09-07 20:24

חיטוב!!

Moshe

23-09-07 20:42

תעשה סייקלים של חיטוב מסה , 4 יום 1200 קלוריות+אירובי, יום 4000-5000-6000 תלוי במשקל שלך וכמה ימים נטרלי , תנסה אולי יעבוד עליך.

Nicolas

23-09-07 22:34

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Moshe

אחי לא לכולם יש תגישה לחומרים

P-a-n-1-c

23-09-07 22:35

לפחות אתה לא מכור לחיטוב כמו בולט :flowers:

Vin diesel

23-09-07 22:44

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

לפחות אתה לא מכור לחיטוב כמו בולט :flowers:

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח רצחת אחי:boxing:

ironman

23-09-07 22:48

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Nicolas

אחי לא לכולם יש תגישה לחומרים

הוא לא התכוון לחומרים:dry:
אם כבר כדאי לו יום פחמימות גבוהה(כמו באוף) יופ פחמימות בינוני(חצי מהכמות בערך) ויום פחמימות נמוך ממש זה עובד טוב ולא משעמם תחיטוב וגם שומר על המסה ועל הגליקוגן שלא תראה תקבל מראה סופט כמו שאתה מרגיש כנראה. יכול להיות גם שלא הוספת חלבון לתמוך בשריר אז אתה באמת מאבד מסה .

Moshe

24-09-07 11:33

יש המון גישות בשוק , מה שעובד עליך זה האידיאלי.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:18.