עזרה| בניית תוכנית
 

:diractor:שלום לכולם!

אני רוצה אם אפשר שמישהו שמבין יבנה לי תוכנית אימונים להרזייה וחיטוב אם אפשר ביחד וגם מה לאכול מה לא מה טוב מה לא

גיל 22

גובה 1.67

משקל 64


קצת תמונות
http://img688.imageshack.us/img688/2834/53903294.jpg

http://img535.imageshack.us/img535/1046/32575224.jpg


http://img256.imageshack.us/img256/8070/19426884.jpg

http://img176.imageshack.us/img176/6569/73646749.jpg