אלפי הפעם זאת שאלה קלה:
הרבה משתמשים בפורום ממליצים על מסה נקיה, אבל זה נראה שבמסה נקיה תצבור פחות שריר. יש לך 2 בני אדם, עם גנטיקה שווה, גובה ומשקל שווה. שניהם מתחילים עם משקל 70 על 9%. האחד עולה 200 גרם בשבוע, והאחד עולה חצי קילו. כעבור שנה, הבחור שעלה נקי, עלה 10 קילו ונשאר פחות או יותר על 9%. אז עכשיו הוא 80 קילו. הבחור שעלה מלוכלך עלה 25 קילו ועלה גם באחוז שומן, נגיד 16%. אז עגשיו הוא 95 קילו. מתקרב הקיץ, והבחור שעלה מלוכלך רוצה להתחטב. הוא רוצה להגיע, כמו חברו, ל- 9% שומן. ברגע שהוא יגיע ל- 9% שומן, הוא ישקל 80 קילו? יותר? פחות? אם יותר, זה לא אומר שבמסה "מלוכלכת" עולים ביותר שריר? |
ציטוט:
מה עם התקופה של החיטוב? הבנאדם שעלה נקי יפסיק להתאמן? זה עוד 3~ חודשים שהוא יכול להתאמן. חוץ מזה, מי מבטיח לך שתעלה 200 גרם בשבוע במאסה נקיה? ועוד במשך שנה שלמה! |
ציטוט:
נתתי לך כבר תמונה של המצב אחרי שנה, מה אתה רוצה ממני:wacko::wacko: |
ציטוט:
בנאדם ב' עלה 25 קילו עכשיו הוא 95 קילו על 16% סבבה? לבנאדם ב' יש עכשיו חיטוב של משהו כמו 3 חודשים והוא ישקול בסופו שלד בר משהוכ מו 82~ קילו על 8%. בנאדם א' לא מפסיק להתאמן בזמן שבנאדם ב' עושה חיטוב!!! הוא ממשיך לעלות 200 גרם בשבוע וב3 חודשי חיטוב של בנאדם ב' הוא עולה עוד 3 קילו. הבנת???????????????????????????????????? ובלי קשר 200 גרם שריר בשבוע זה המון ולא כ"כ אפשרי. |
ציטוט:
|
ציטוט:
ו200 גרם שריר בשבוע זה אפשרי, אבל לא במשך שנה שלמה!!! |
ציטוט:
אז אתה אומר ששני האנשים בסופו של דבר יגיעו לאותה מסת שריר כששניהם 9%? |
זה לא מדע מדוייק. זה תלוי בהמון גורמים.
אבל לעלות 10 קילו שריר בשנה זה המון, תאמין לי אני חותם על זה כאן ועכשיו ואני בטוח שגם המון אנשים בפורום. |
ציטוט:
יופי, אתה רואה פאניק? ההתחלה הייתה קצת חלשה אבל אחר-כך הסברת כמו שצריך והבנתי. :10: |
ציטוט:
קודם כל איפה ה80% האלה? דבר שני מי מבטיח לך לעלות כל חודש קילו שריר נקי? תחשוב שאם זה היה ככה אז תוך 3 שנים אתה עם עוד 30 קילו שריר :confused: בשנה ה1 זה אפשרי, אבל אח"כ כבר לא. |
ציטוט:
|
ציטוט:
שכחת שגם בחיטוב אתה מאבד שריר בדרגה מסוימת? שכחת שגם בחיטוב העצימות באימונים נמוכה יותר מבמאסה, מה שמביא לזה שככה או ככה התפוקה שלך באימונים יורדת שזה גם משפיע קיצר זאת לא שאלה שיש לה תשובה מפורשת |
דבר אחד אני יודע,
אתה ויקיפדיה מהלכת :) |
יפה מאוד
|
מושקע ביותר אחי קבל ח'ח!!! עצבני ביותר!
|
ציטוט:
|
תודהההההה
|
מעניין
|
סוף סןף מידע מועיל ביותר
|
וואיייי טוב אתה!!
|
כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:31. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ