ישראלבודי - מה לאכול בבוקר לפני אימון

ישראלבודי (http://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (http://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - מה לאכול בבוקר לפני אימון (http://israelbody.com/showthread.php?t=71772)

Gekass

23-05-11 17:07

מה לאכול בבוקר לפני אימון

שלום,

מכיוון שאני בצבא ולא יוצא לי ללכת לחד'כ מתי שבא לי אז אני נאלץ ללכת לרוב בשעות הבוקר 11.
רציתי לדעת מה כדאי לאכול לפני על מנת למצות את האימון כמה שיותר.

אני בן 21 ושוקל 74.
עד כה אכלתי 2 פרוסות לחם עם קופסת סקי.

תודה מראש.

ThE HummeR

23-05-11 17:19

אל תשנה כלום

godam

23-05-11 17:23

זה סבבה מה שאתה אוכל גוון היתי מציע כף דבש נותן מרץ +קפה שחור.

Gekass

23-05-11 17:31

שחכתי להזכיר גם קפה שחור, אני אוכל את הארוחה שעה לפני האימון זה בסדר?
ולפעמים גם תפוח/בננה חצי שעה לפני

godam

23-05-11 17:32

אוקי...

dunky

25-05-11 14:22

בסדר גמור.
תדאג לאכול בסופו של יום מספיק כדי להתאושש מהאימונים בצורה מקסימאלית :)

IGOR	25-05-11 18:54

ציטוט:

פורסם במקור על ידי godam (הודעה 1093000)

זה סבבה מה שאתה אוכל גוון היתי מציע כף דבש נותן מרץ +קפה שחור.

דבש נותן מרץ?? אני אוכל טונות של דבש וזה לא נותן לי כלום . לעזעל עם הגוף שלי :(

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:31.