תוספי תזונה לטיבעונים
 

שלום,
אני נמצאת בתהליך של עיצוב / חיטוב הגוף כשנה וחצי בערך,
אתמול התבשרתי מהרופא שלי שיש לי אלרגיה לפחממות ואני צריכה להפסיק לאכול אותם לחלוטין,
עד היום התזונה שלי היתה בעיקר מבוססת על פחמימות ואי לא יודעת מה לעשות?
אשמח לעזרה בנושא,
תודה

מה זאת אלרגיה לפחמימות??? כל פחמימה? מורכבת גם? פשוטה?
[פחמימה בגדול זה סוכרים בתרכובות שונות- את אלרגית לסוכר?]

היי,
הרגישות היא לפחמימות או לגלוטן?
במידה והרגישות היא לגלוטן- יש מגוון רחב של מוצרים ומזונות שיכולים להחליף את החיטה.
במידה והרגישות לפחמימות- תזונה פליאולתית (לא מתאימה לטיבעונים) ודיאטות קטוג'ניות אחרות, שגם הן לא ממש מתאימות לטבעונים שעוסקים בפעילות גופנית עקב הקושי בצריכת מזונות עתירי חלבון מן הצומח.
אם לא אכפת לך לשתף, אשמח לדעת לאיזה פחמימות את רגישה ובאיזו בדיקה הבחינו בזה? מעולם לא שמעתי על כך...