ישראלבודי - ארוחות בבצפר

ישראלבודי (http://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (http://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - ארוחות בבצפר (http://israelbody.com/showthread.php?t=18336)

SpitFire

02-09-07 19:01

ארוחות בבצפר

איך אני יאכל ארוחות, אם אני קם ב-6-6 וחצי, מתחיל ללמוד ב-7:45, ויש לי הפסקה רק בסביבות השעה 10...?ואיזה ארוחות אפשר לאכול בבצפר?

ShaySE

02-09-07 19:14

סנדוויצ'ים?:helpsmilie:

ran_z

02-09-07 19:16

תקום מוקדם יותר ותכין סנדוויצ'ים, תכניס בפנים כל העולה על רוחך כמובן תוך התחשבות בכל התפריט היומי ובמטרה שלך.
אני פעם בתקופה שהתחלתי לעלות חזק במסה, זה דווקא נפל לי שהייתי עובד בעבודה שהייתי יוצא כבר מהבית ב6 בבוקר, אז קמתי יותר מוקדם משצריך, בשביל לדחוף ארוחה טובה עוד לפני שאני יוצא מהבית + להכין סנדוויץ'.

oRis	02-09-07 19:16

ציטוט:

פורסם במקור על ידי HoodStar

מה שטיות הלו

מתי שאתה קם תואכל .. וב10 מה בעיה ? בטח שעדיף לאכול כל 3 שעות אבל לא נוראה.

Kachok

02-09-07 19:17

מה אצלכם לא מרשים לאכול בשיעור?

wade5

02-09-07 19:17

מתי שאתה קם תאכל חלב עם קורנפלקס ואז באיזה 10 תאכל לחם עינן או חיטה מלאה..

maya	02-09-07 19:20

אם אתה לא רעב בבוקר תשתה שייק אם אתה רעב תאכל איזה גביע קוטג ולחם חיטה מלאה וכדומה.
לבית הספר אתה יכול לקחת לחם חיטה מלאה ,לחמניה חיטה מלאה ופיתותו גם מחיטה מלאה ולמלא אותם : טונה,פסטרמה,קוטג,גם חזה עוף יכול להתאים +ירקות ותוסיף מקור לשומן איכותי כמו טחינ ,אבוקדו ,אגוזים וכו

Meir787

02-09-07 19:33

מה הבעיה ? אחי אני קם ב20 ל6, עושה 50 דק' אירובי דוחף גבינה ו20 גר' שקדים לתיק ואוכל ושם זין על העולם

mele5_dek2on

02-09-07 19:55

מה הבעיה אחי ??!!!!!....אין בעיה ... אני מתעורר ב 6 ואוכל ובשיעור אני אוכל ובהפסקה אני אוכל ואחרי ההפסקה ואחרי הבית ספר אני אוכל כל הזמן אני אוכל ושם זין על העולם ואף פעם לא היתה לי בעיה עם האוכל

MagneZium

02-09-07 23:05

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Meir787

מה הבעיה ? אחי אני קם ב20 ל6, עושה 50 דק' אירובי דוחף גבינה ו20 גר' שקדים לתיק ואוכל ושם זין על העולם

זה מה שגיל אמר לך? אירובי כול כך מוקדם בבוקר?

עלוש	03-09-07 00:45

ציטוט:

פורסם במקור על ידי mele5_dek2on

חחחחחחחח כוסאמק :laugh:

bigbit

03-09-07 01:27

ציטוט:

פורסם במקור על ידי maya

אני אוהב את התשובות שלך..מתומצתות.. מובנות..מקצועיות ועניינות
באמת כל הכבוד..כיף לקרוא את זה..

mele5_dek2on

03-09-07 10:45

ציטוט:

פורסם במקור על ידי 3li

חחחחחחחח כוסאמק :laugh:

תזדיין " עלי " יא זבל

Night_Wolf

03-09-07 11:35

ציטוט:

פורסם במקור על ידי bigbit

אני אוהב את התשובות שלך..מתומצתות.. מובנות..מקצועיות ועניינות
באמת כל הכבוד..כיף לקרוא את זה..

מה אתה זומם? יא שפל אחד :sbb4:

Hoodstar
אחי פשוט מאוד בד"כ יש הפסקות ב10 וברבע ל 12 ואחרי זה ב 1 וחצי לא?(ככה זה היה אצלי בבית ספר)
אתה אוכל ב 7 וחצי 7 אחרי זה בהפסקה של רבע ל 10 ואחרי זה בשל רבע ל 1 אבל מקסימום אתה יכול לקחת שקית אם סנדוויץ' להגיד למורה שאתה יוצא לשירותים לשבת שניה בחוץ כמו בן אדם לפרק את מה שאתה צריך לאכול ולחזור לכיתה אין פה שום בעיה..אחי

SpitFire

03-09-07 19:01

חחח Lol תודה לכולם עזרתם לי...אני מקסימום יאכל בבוקר קורנפלקס הזה עם 80 גר' פחמימה או קוטג' ולחם מלא בבוקר, וכל הפסה סנדוויץ' ואגוזים...תודה לכולם

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:44.