|
צריך המלצה לגיינר איכותי
שלום, אני כרגע משתמש בMuscle Juice שלפי מה שהרבה אומרים לי יש בו די הרבה סוכר ושומן רווי.
אני קונה אותו בגלל שהוא די זול יחסית לכמות (400 שקל 6 קילו, כל מנה של 57 גרם חלבון היא 250 גרם). בקיצור הוא משתלם אבל אני מחפש משהו עם פחות סוכר ושומן, יש המלצות? הכי חשוב שישתלם כי אני גומר את זה די מהר. אני לוקח בדרך כלל 2 שייקים ביום. |
מנה אחת היא 250 גרם אבקה?
זה יוצא 24 מנות :s משהו מוזר לי... בכול מקרא הרבה יותר זול יצא לך ליקנות חלבון רגיל (השק השחור של אופטיות יוצא 555 ש"ח ל160 מנות.. שזה בערך 105 ש"ח לחודש) אתה לוקח סקופ חלבון עם ש"ש ויש לך גיינר תוצרת בית הרבה יותר זול מהגיינר שקונים |
יש אפשרות גם להכין גיינר כמו שיונתן ציין
אבל אם בכל זאת אתה מעדיף גיינר אני יכול להמליץ לך על הסריוס מאס שהוא פשוט מצויין(היה אותו לאחי הגדול). |
סיריוס מאס של אופטימום.
היה לי אותו גיינר מעולה. |
ציטוט:
לפותח הפוסט מה הנתונים שלך?משקל וגובה?וכמה ארוחות אתה אוכל ביום בנוסף לשייקים שאתה שותה?יש לך תפריט מסודר? |
מזה ש"ש?
היה לי סריוס מאס אבל בשביל לקבל פחות משלושים גרם חלבון אתה שם טון אבקה וזה לא הכי משתלם. כרגע אני גובה 1.75 שוקל 71, אין לי תפריט מסודר אבל אני אוכל כל יום אותו הדבר ולפעמים פה שם שינויים קלים. אני אוכל בערך 6-7 ארוחות ביום כולל פעמיים גיינר ואם מחשיבים איזה בננה ויוגורט כארוחה אז אולי אפילו 8 ארוחות. עליתי 15 קילו ב7 חודשים מאז שהתחלתי להתאמן ולקחת גיינר ולאכול. |
הכי איכותי
איזופיור מאס,
מוצר מעולה הרבה חלבון וללא לקטוז, מנסיון תוצאות מעולות |
ציטוט:
גיינר אמור להיות מורכב בעיקר מפחמימות, ולא דווקא מחלבונים. מקסימום תעשה מה שאני עשיתי, תערבב עם חצי מנת הגשה(כף אחת) חצי ליטר חלב, מוסיף עוד 16 גרם חלבון, ועוד 22 פחמימות. |
בשביל 16 גרם חלבון צריך חצי ליטר חלב וזה די מפוצץ, אני שונא את ההרגשה הזאת.
ושוב אני שואל מזה ש"ש? (מופיע בתגובה הראשונה). |
ציטוט:
ש"ש - שיבולת שועל |
|
ציטוט:
אבל השק השחור עולה 535 ואז שאתה בוחר טעם אז המחיר עולה ל555.... :disgust: |
המלצה על גיינר
הגיינר הטוב שיש להיום - Bigsize .
|
חחחחח:diractor: קרעת אותי - זה היה טוב BIGSIZE -קטעים פה
|
ציטוט:
|
נו עם אתה מתעקש
הינה 535 נכון? http://israelbody.org/Index.asp?Arti...ryID=89&Page=1 הינה טעם תות (וכול טעם אחר) http://israelbody.org/Index.asp?Cate...&ArticleID=413 555 לא ככה? מנסים להראות אוהת זולה עד שבוחרי טעם :( |
ציטוט:
:):):):) אלק BIG SIZE :):):):) תראה את זה גבר חחחחח http://www.atraf-f.net/or/showthread.php?t=20063 שלא תגיד שלא ידעת חחחחחחחחחח |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 09:28. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ