ישראלבודי - מים בתקופת העמסה

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - מים בתקופת העמסה (https://israelbody.com/showthread.php?t=5877)

haplo

17-02-07 15:48

מים בתקופת העמסה

ההמלצה היא לשתות ליטר על כל אלף קלוריות
מה קורה בתקופת קראטין בהעמסה ובתחזוקה? כמה מומלץ לשתות

Vin diesel

17-02-07 15:52

בסביבות אה 5-6-4 ליטר... בקיץ זה יותר אפילו...תלוי בך..

Moshe

17-02-07 15:53

על כל 5 גרם חצי ליטר מים

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 06:13.