|
איזה גיינר מתאים לי?
אני כנראה מתחיל לעבוד ותהיה לי בעיה עם הארוחות אז אני חושב להתחיל להשתמש בגיינר..
אני 183 בן 18 שוקל 77-78 בתקופת מסה על 2800 קלוריות חשבתי על סיינטרקס מקרו-פרו או צ'מפיון מה אתם יותר ממליצים? |
if you wanna take gainer, take gainer dont talk
|
|
הגיינר מקרו פרו של סיינטרקס וגם הגיינרים של צ'מפיון נהדרים לתהלייך העלייה במסה.
תיראה כמה אתה מצליח לאכול ולהכניס קלוריות מאוכל,את ההפרש תיקח מגיינר שיהיה בנוסף היותו משלים קלוריות גם חסכוני עד כמה שיכול. |
מר.יועץ תודה על התשובה :) דיברתי עם המדריך שלי היום והוא אמר שלא מומלץ להחליף גיינר בארוחה..אז עלו לי קצת שאלות..
במידה ואני כן אשתמש בגיינר ואוסיף מולטי-ויטמין זה יהיה טוב כמו ארוחה של אורז ועוף עם ירקות? |
ציטוט:
|
מבחינת ויטמינים מינרלים אני חושב..
|
ציטוט:
|
המון..
פשוט..לדעתי אמא שלי זיינה לו את המוח בגלל שהיא לא אוהבת לראות אותי שותה את האבקות וגם היא בחד"כ אז בטוח זה קשור אליה :):):):) תודה על התגובות איש :] |
ציטוט:
|
כן אני אדבר איתו לגבי התלמדות בשבילך
|
ציטוט:
|
+1 :]
|
ההבדלים הגדוים בגיינר מבחינת ערכים זה פחמימה לעומת חלבון...
פשוט תיראה לפי התפריט שלך איך זה מסתדר לך... המדריך שלך היה צודק אם היית מחליף את רוב הארוחות שלך בגיינר , אבל אם זה תוספת ארוחה למטרת מסה אז זה לא נכון מה שהוא אומר |
אבל אני מחליף ארוחה שלמה בגיינר זה לא בנוסף..אז יכול להיות שיש משהו בדברים שלו?או שאני אקבל את כל הדברים שצריך מ5 הארוחות הנוספות?
|
ציטוט:
|
תראה, אתה במאזן חיובי נכון?
זה אומר בלי הגיינר אתהעל נייטרלי...אם לא היית מתאמן היית על בערך נייטרלי נכון בלי הגיינר, אז איך שלא תיראה את זה גיינר פה הוא תוספת...זה לא שאתה בחיטוב שאתה במינוס ומכניס גיינר ואז אולי יש חוסר במשהו... אם בכל מקרה אתה רוצה להיות בטוח תמצא מחשבון תזונה עם מינרלים ותבדוק אבל לדעתי זה מיוץתר זה בסדר וסתם לזרימה המאמן שלך דביל :))) |
זורם איתכם
|
המאקרו פרו זה גיינר נקי יחסית היחס שלו זה 1:2.5 אם אני לא טועה והצ'מפיון זה 1:4.
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 12:14. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ