תפריט חיטוב, מעוניין לשמוע חוות דעת..
גיל:17
משקל:67 ק"ג גובה: 177 ס"מ ארוחת בוקר: דנונה 1.5% (200 ג') 6-7 אגוזי מלך (חצאים) ארוחת עשר: 2 פרוסות לחם חיטה מלאה 2 פרוסות פסטרמה כפית טחינה ארוחת צהריים: 150 ג' חזה עוף כפית טחינה 5 ירקות כף שמן זית ארוחת ביניים: 2 פריכיות אורז חצי גביע קוטג' 5% ארוחה אחרי אימון(גם ביום ללא אימון): כף הגשה של אבקת חלבון + מים 3 תמרים מיובשים ארוחת ערב: קופסת טונה במים 5 ירקות כף שמן זית קלוריות:1700 חלבון: 150 ג' שומן: 63 ג' פחמימות: 130 ג' |
לא מבין למה אתה עושה חיטוב עם נתונים כאלו..
אחלה תפריט! הייתי משנה בארוחת ערב במקום טונה במים לטונה בשמן. |
כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:04. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ