שאלה למביני עניין בלבד.
 

אהלן
הכל פה מאוד מאוד מבלבל.. אני מבין שיש מספר גישות לגבי אימון..
אבל תכלס - יש טעם למתאמן בינוני שעושה ab לעשות יותר מ7-8 סטים לשרירים גדולים? כמובן תרגילים מורכבים ועבודה כבדה..
שאני אומר בינוני אני מתכוון לבין חצי שנה לשנה + בחדר כושר..

תודה, על התשובה..
ואשמח לתשובה לא מילדים בני 14 שעכשיו סיימו שבועיים במכון..
תודה..