שאלה - דייסה מסולת
 

אני רוצה להכין שעתיים ליפניי אימון ככה דייסת סולת משהו פחד ..אני שם רק 100 גרם זה מתנפח וגורם תחושת סובע מהר מאוד לעומת שיבולת שועל וסובין..

אני כרגע על איזה 14% שומן אני רוצה להגיע ל 9 אני מנסה כמה שפחות שטויות אבל מישהו אמר לי שסולת זה לא בריא ביכלל וזה משמין ..

עכשיו לפי דעתי זה שטויותת ...

אגב בשיבולת שועל יש 350 קלוריות ל 100 גרם איזה 14 חלבונים ופחמימות לא זוכר אבל לא חסר..

קיצר 350 זה לא הרבה בישבילי אני רק רוצה שתגידו לי אם סולת זה משמין ובריא ביכלל לאכול פעם ביום 100 גרם סולת

ובבקשה על תגידו לי עדיף סובין או שיבולת שועל כי אני תקוע עכשיו עם חבילה גדולה של סולת

'סעמק כולם פה משוגעים תחת.. אשכרה אוכלים 100 גרם שיבולת שועל במכה ?!
זין.. אני אוכל 25 גרם פעמיים ביום.. (לפני בישול)

80 בבוקר ו30 עם היוגורטים באחת מארוחות הביניים ( את 80 אני מבשל יוצא מעדן )

נווווווו מהה אתם מתחילים לירשום מה אתם אוכלים ..לא מעניין חחחחחח

באמא שלכםם נווו זה משמין 100 גרם סולת כל יום ?? כמה קלוריות יש בזה ??הרבה שומן ?? לא בריא ?? כן בריא ??

כשהייתי אוכל פעם שיבולת שועל הייתי עושה את זה ככה :
200 גרם ש"ש עם 400 מל חלב וכפית שוקולית גדולה
טעים אחושרמוטה!!

איה ילדים מוזרים הוא שאל שאלה וכל אחד אאומר משהו לא קשור...

אחי זה לא משמין