ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - שאלה (https://israelbody.com/showthread.php?t=5895)

gever17.

17-02-07 21:47

שאלה

הרגע חזרתי מאיזה שעה וחצי כדורסל ועכשיו אני רוצה להיתאמן ודיי הרבה זמן שיחקנו אז מה אני צריך לאכול לפני האימון וכמה זמן לחכות בשביל לימנוע שריפת שריר ?

יוסייי

17-02-07 22:11

בשעה (בערב)9:47 להתאמן?
אתה רציני?

gever17.

17-02-07 22:38

למה? יש כאלה שנוח להם ביום ויש כאלה בערב חוץ מיזה שזה לא אימון מטורף

Moshe

17-02-07 23:22

לך לישון

gever17.

18-02-07 04:22

זה מה שעשיתי בסוף לא היה לי כוח לעשות שום תרגיל

SiX PACK

18-02-07 08:24

ציטוט:

פורסם במקור על ידי gever17.

זה מה שעשיתי בסוף לא היה לי כוח לעשות שום תרגיל

זה מה שעשית? אז מה אתה עושה ער בשעה 4:22 לפנות בוקר חביבי..?

Moshe

18-02-07 12:54

אולי עובד

gever17.

18-02-07 14:05

כי קמתי רגע לשירותים ורציתי ליבדוק אולי נתנו תגובות
דרך אגב אהבתי תתמונה שלך עושה רושם שיש לך גוף סוס אתה יכול לתת קצת יותר פרטים כמה זמן אתה מיתאמן בן כמה אתה ואולי קצת מידע על התוכנית אימונים שלך יהיה נחמד עם תיתן כמה טיפים איך לפתח ככה

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:58.