|
עזרה עולה במשקל מהר מהר
חברה אני עולה במשקל מהר אבל מהר
אני במאסה אוכל כמו שצריך פחמימות חלבונים שומנים 4 אימונים בשבוע ועליתי ל78 קילו אני מתימן חודש ושבוע בהתחלה שקלתי 72 אחרי שבוע 75 ועכשיו זה איך זה יכול להיות |
נו מה אין לאף אחד מה להגיד על זה
ממה זה יכול להיות אני אוכל טוב יכול להיות שזה שריר |
ישך אולי נטייה להשמנה ? :o
|
לא חברי נוזלים ושומן וטיפה ושריר קצת כנראה......
|
מתחיל? גובה?
|
קצת הסקת מסקנות הסבר לילד מה שלומדים בכיתה ד
אם את משמין ולא במסת שריר בעיקר זאת אומרת שכמות הקלוריות גדולה! זאת אומרת שצריך להוריד אותה זאת אומרת לאכול פחות :) |
אני 1.84
שוקל עכשיו 77.9 בן 17 עוד 3 חודשים אם אתם אומרים שומן אני לא ראה את זה אבל אני יבדוק במכשיר של החדר כושר בפעם הראשונה הוא הראה לי 18.5 [אני יראה אם זה ירד או עלה ואל תידאגו אני לא כזה שמן שצריך חיטוב |
ציטוט:
בטח המכשיר המפגר שתמחזיק בו אם הידים חרא מכשיר לא אמין ומממשש לא מדויק! |
אחי אולי רק חצי מזה שרירי הגוף לא יוכל לבנות שריר ועד 6 קילו בחודש..(אולי אם אתה בסקיל)
רוב מה שעליתה זה נוזלים ... |
אותה בעיה אצלי עולה בקצב מטורף חודשיים מ 62 ל כמעט שבעים קילו
|
ציטוט:
|
|
תוריד קלוריות
|
חחחחחחחח הרגתי אותי מצחוק עם ה2 זריקות סטוראידים....:laughing:
תפסיק כבר לחיות בסרטים!!!!!!!! |
חעעחע 2 זריקות סטרואידים עלאקק
|
חחחחחחח שככתי ששמתי את זה שמתי את זה בצחוק בכל מקרה איך זה
|
duh
|
ציטוט:
|
אני חושב שזה יותר מידי בדקת bmr ? וזה אחרי הוספת 500 ? מקווה שלא יותר..
|
שומן ונוזלים.
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:12. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ