ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)
-   -   אחורה שלאחר אימון, ארוחה אחרונה... (https://israelbody.com/showthread.php?t=18321)

alpha 02-09-07 15:28
אחורה שלאחר אימון, ארוחה אחרונה...
 
אני אוכל 6 ארוחות ביום, יש בעיה כלשהי עם הארוחה האחרונה ביום היא תהיה הארוחה שלאחר אימון?

ז''א, אכלתי 5 ארוחות הלכתי להתאמן אכלתי ישר אחרי האימון את השישי...אין יותר ארוחות להיום.

זה בסדר? אני שואל בגלל שזה ארוחה אחרונה אחרי אימון.

עקרב 02-09-07 16:35
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Wolf
אני אוכל 6 ארוחות ביום, יש בעיה כלשהי עם הארוחה האחרונה ביום היא תהיה הארוחה שלאחר אימון?

ז''א, אכלתי 5 ארוחות הלכתי להתאמן אכלתי ישר אחרי האימון את השישי...אין יותר ארוחות להיום.

זה בסדר? אני שואל בגלל שזה ארוחה אחרונה אחרי אימון.
באיזה שעה מסתיים האימון שלך?

alpha 02-09-07 17:28
עכשיו אני אוכל ארוחה חמישית אתאמן שעה ככה אוכל...וזהו

דנדין 02-09-07 18:02
ב6-7 בערב מסיים אימון?
ומתי הולך לישון?
כי אם לדוגמא אתה הולך לישון ב10 אתה חייב לדחוף עוד ארוחה אחרת נוצר פער משמעותי אם אתה הולך לישון ב8 למרות שקשה לי להאמין אז זה בסדר

wade5 02-09-07 18:31
תאכל איזה חלבון לפני השינה - קוטג' או משהו אחר.. (שאלתי את האחראית תזונה והיא אמרה שזה בסדר גמור ואפילו אחלה רעיון!)


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:01.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ