ישראלבודי
עמוד 11 מתוך 49 « ראשון < 910 11 121321 > אחרון »
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (http://israelbody.com/index.php)
-   אימונים (http://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)
-   -   הq&a הרישמי של ארבל (http://israelbody.com/showthread.php?t=36528)

arbel2 28-09-08 23:57
ציטוט:
פורסם במקור על ידי koko16 (הודעה 628545)
כתפיים---> משקולות חופשי או דחיקה בסמית'?
לשלב ברוטציה בין שני התרגילים

Rendi Orton 29-09-08 00:26
ה q&a מתחדש?

arbel2 29-09-08 00:43
ציטוט:
פורסם במקור על ידי rendi orton (הודעה 656338)
ה q&a מתחדש?
בהחלט
הוא למעשה לא נפסק אף פעם
פשוט לא היה לי ממש זמן לענות על דברים

Rendi Orton 29-09-08 00:46
אה חח טוב,האמת שיש לי איזה שאלה,הלכתי לפני חודשיים לארכילוג (לא יודע איך קוראים לזה,סוג של רופא) אמר לי שהגובה הסופי שלי יהיה 1.92,האם אתה חושב שהגובה הזה יפגע בסיכויים של לעמוד על במה בעתיד?

arbel2 29-09-08 00:48
זה באמת משה ושאני לא יכול לענות עליו
מה שכן אני אגיד לך את האמת ,הרבה יותר קשה לבחור גבוהה למלא את המסגרת שלו מאשר לבחור נמוך
אתה יכול להיות 100 קילו ולהראות דחליל על הבמה

Elevation 29-09-08 01:23
ארבל, האם תבנה לי תכנית למאסה הבאה עליי לטובה.


















ובית לילדים שלנו? עם גדר לבנה? :winked:

reshos123 29-09-08 01:45
ציטוט:
פורסם במקור על ידי arbel2 (הודעה 656348)
זה באמת משה ושאני לא יכול לענות עליו
מה שכן אני אגיד לך את האמת ,הרבה יותר קשה לבחור גבוהה למלא את המסגרת שלו מאשר לבחור נמוך
אתה יכול להיות 100 קילו ולהראות דחליל על הבמה
ב100 קילו על 1.92 על במה באמת זה להראות כמו דחליל

The-One 29-09-08 02:10
שאלה מטומטמת אבל למה לא אני יודע שזה מאוד מטוטמם לשאול תראה ארבל בכול התקופה שאני מתאמן עליתי במשקל ואני ממשיך לעלות המטרה היא כרגע 80קילו אבל כמה שאני עולה במשקל אני נשאר חטוב אני לא תופס שומן אבל לא נפח ורוחב וכו" השאלה שלי למה זה אני יודע מטוטמם אבל אני חייב לאשול למה אני עולה במשקל ותמיד נשאר חטוב כל הזמן.. לדעתך גם עם נגיד בתפריט שלי שהיה קודם ברעך 2400-2500 קלוריות עכשיו הוא 2900-300 בגלל העליב הדרסיט אני יתחיל לתפוס שומן או שבגלל שהגוף שלי לא נוטה לצבור שומן בכלל אני ישא רחטוב ובכל זאת יעלה במשקל?.

custello 29-09-08 08:37
באיזה מס' אחוז שומן התחלת חיטוב?
כמה זמן אירובי עשית בשבוע, כמה חודשים לקח לך לחטב, ואזה אחוז שומן היית בסוף?

Bono 29-09-08 08:43
ציטוט:
פורסם במקור על ידי the-one (הודעה 656384)
שאלה מטומטמת אבל למה לא אני יודע שזה מאוד מטוטמם לשאול תראה ארבל בכול התקופה שאני מתאמן עליתי במשקל ואני ממשיך לעלות המטרה היא כרגע 80קילו אבל כמה שאני עולה במשקל אני נשאר חטוב אני לא תופס שומן אבל לא נפח ורוחב וכו" השאלה שלי למה זה אני יודע מטוטמם אבל אני חייב לאשול למה אני עולה במשקל ותמיד נשאר חטוב כל הזמן.. לדעתך גם עם נגיד בתפריט שלי שהיה קודם ברעך 2400-2500 קלוריות עכשיו הוא 2900-300 בגלל העליב הדרסיט אני יתחיל לתפוס שומן או שבגלל שהגוף שלי לא נוטה לצבור שומן בכלל אני ישא רחטוב ובכל זאת יעלה במשקל?.
זה נשמע כמו אויואוי אני עולה רק שריר נקי בלי שומן!!!!!!!!
מה אתה בוכה?!
תגיד תודה הייתי מתחלף איתך בכיף! ככה לעלות בלי להשמין...

the animal 29-09-08 08:53
ציטוט:
פורסם במקור על ידי the-one (הודעה 656384)
שאלה מטומטמת אבל למה לא אני יודע שזה מאוד מטוטמם לשאול תראה ארבל בכול התקופה שאני מתאמן עליתי במשקל ואני ממשיך לעלות המטרה היא כרגע 80קילו אבל כמה שאני עולה במשקל אני נשאר חטוב אני לא תופס שומן אבל לא נפח ורוחב וכו" השאלה שלי למה זה אני יודע מטוטמם אבל אני חייב לאשול למה אני עולה במשקל ותמיד נשאר חטוב כל הזמן.. לדעתך גם עם נגיד בתפריט שלי שהיה קודם ברעך 2400-2500 קלוריות עכשיו הוא 2900-300 בגלל העליב הדרסיט אני יתחיל לתפוס שומן או שבגלל שהגוף שלי לא נוטה לצבור שומן בכלל אני ישא רחטוב ובכל זאת יעלה במשקל?.
באמא שלי איזה טמבל!!!!!!!!!!!!!!!!! אתה לא קולט שזה חלום של כל אחד מאיתנו פה?!?!?!?!?!?!?!?!?!

The-One 29-09-08 10:05
ציטוט:
פורסם במקור על ידי the animal (הודעה 656431)
באמא שלי איזה טמבל!!!!!!!!!!!!!!!!! אתה לא קולט שזה חלום של כל אחד מאיתנו פה?!?!?!?!?!?!?!?!?!
חחחחחחחחח דייי כבר אני מעדיף להיות כמוכם כל אחד פה אחזו שומ ן14-15 אבל יש בסיס היד שלי קטנה למרות החיטוב....................... אינ לאנ וטה לצבור שומן אבל נקווה שאני לא יעלה הרבה שומ ןבתפריט החדש תודה על השתבוות מחכה שארבל יגיב.

The Sun 29-09-08 10:06
שמישהו יתן לו כבר באן נמאס, כמה אפשר לזיין ת'שכל?

The-One 29-09-08 10:07
ציטוט:
פורסם במקור על ידי the sun (הודעה 656481)
שמישהו יתן לו כבר באן נמאס, כמה אפשר לזיין ת'שכל?
חלאס קורן אמרתי שאלה מפגרת ואני ידוע שזה שאלה מפגרת מה הקטע שלך .

Bono 29-09-08 10:08
אל למה שאלתה אותה אם ידעתה שהיא מפגרת?!?!

The-One 29-09-08 10:14
ציטוט:
פורסם במקור על ידי shimonaz1 (הודעה 656485)
אל למה שאלתה אותה אם ידעתה שהיא מפגרת?!?!
רציתי לדעת מה ארבל עונה כי אני כולה מעניין אותי לדעת עם אני יהיה בתפריט רציני כמו שאני עכשיו 3000קלוריות אני עדיין ישאר חטוב למרות זאת..
טוב מספיק אנשים סליחה ששאלתי תשאלה שאלה שלא מתאימה לרמה של השאלות פה סליחה.

trx--->sus 29-09-08 10:19
ציטוט:
פורסם במקור על ידי the sun (הודעה 656481)
שמישהו יתן לו כבר באן נמאס, כמה אפשר לזיין ת'שכל?
סוף סוף מישהו מדבר תאכלס

tipakess 03-10-08 15:49
ארבל ישלך מסן?
איפשר לעעשות את זה פה

arbel2 03-10-08 15:51
ציטוט:
פורסם במקור על ידי tipakess (הודעה 660568)
ארבל ישלך מסן?
איפשר לעעשות את זה פה
אני לא ממש אוהב לעבוד במסנג'ר,אם זה משהו ממש בעייתי אפשר לדבר בטלפון.

tipakess 03-10-08 15:58
אממ אוקי אני ינסה להסביר פה ...

1)ישלי 2נקודות חלשות מאוד בגוף שהם חזה וגב, עכשיו אני חייב להשלים פרופורציה בגוף.בניתי תוכנית אימון
http://www.israelbody.com/showthread.php?t=42095
עכשיו מה דעתך על הסדר של הימי עבודה זה קצת שונה אימון אחד לכול שרירי ו2לחזה ולגב. שמתי גם סופר סט בתרגיל אחד של חזה ,גב
האם לדעתך זה מה שיעזור להשלים פרופורציות בגוף ?משום שאלה חלקים ממש ממש חלשים לא גדלים.

2)במאסה מה לדעתך המאזן החיובי שאמור להיות בתפריט בשביל גדילה טובה וכמה שפחות לעלות אחוז שומן?

3)חשבתי על זה הנשיה,אולי תריצה לקחת אותי תחת חסותך בכול הנוגע לתוכנית
אימון ,פשוט אני לא מבין בדברים האלה ביכלל כמעט.ואתה תירא את זה תבוכנית שהכנתי

תודה TIPAKESS


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 01:44.
עמוד 11 מתוך 49 « ראשון < 910 11 121321 > אחרון »
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ