שחייה = פיתוח גוף?
 

שלום לכם, תמיד אומרים שחייה עובדת על כל השרירים בגוף.
רציתי לדעת האם שחייה מחליפה אימון בחדר כושר?
האם בזמן שאני שוחה אז גם לאכול יותר כדי שהשומן יהפוך לשרירים?
כרגע אני בשלב של לא שחיף ולא מחוטב..זאת אומרת יש לי שרירים אבל אני לא מחוטב ברמה..
בכל מקרה אשמח שמישהו ידריך אותי בנושא במידה ואני מעוניין שהאימון שלי יהיה שחייה..
(כמה פעמים בשבוע..כמה זמן..איזה סוג שחייה..וכו').

תודה מראש,

טל.

אין קשר בין השניים.
מה המטרות שלך?

המטרה שלי לחזק את השרירים לקראת הצבא (עוד חצי שנה), ולהיות מחוטב..כרגע אני יותר שחיף מאשר מחוטב..

אין תשובה?

שחייה = אירובי, גוף "מתנפח" לאורך זמן רק לאחר עבודה אנאירובית (כוח)

שמעתי ששחייה עובדת חזק על הכנפיים

שריר ושומן הם שני רקמות שונות, שומן לא יכול להפוך לשריר כמו ששריר לא יכול להפוך לשומן.