ישראלבודי

ישראלבודי (http://israelbody.com/index.php)
-   פורום אימוני כוח (http://israelbody.com/forumdisplay.php?f=17)
-   -   עומס בתוכנית ab (http://israelbody.com/showthread.php?t=82276)

oeloy 25-04-15 18:13

עומס בתוכנית ab
 
שלום
מתאמן כבר 5חודשים 3מתוכם בתוכנית ab
A חזה כתפיים יד קידמית
B גב רגלים יד אחורית

לכל אחד מהשרירים(חוץ מהידים) אני עושה 4 תרגילים עם 3 סטים ו 10חזרות

האם זה בסדר או שאני מעמיס מדי


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:05.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ