ישראלבודי - יום עצימות בטקסס

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- פורום אימוני כוח (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=17)

- - יום עצימות בטקסס (https://israelbody.com/showthread.php?t=76883)

the raccoon

03-10-12 21:04

יום עצימות בטקסס

באיזה סדר הגיוני לעשות את התרגילים ..בנצ' סקוואט ודדליפט כמובן

גשש בלש

03-10-12 21:08

סקוואט -> בנץ' -> דדליפט

the raccoon

03-10-12 21:11

ציטוט:

פורסם במקור על ידי גשש בלש (הודעה 1143742)

סקוואט -> בנץ' -> דדליפט

נימוק?

גשש בלש

03-10-12 21:13

ככה אני עובד.
לא נראה לי הגיוני לעשות משהו אחרי דדליפט, ולכן הוא בסוף.
הבנץ' נמצא בין הסקוואט לדדליפט, מעין הפסקה לרגליים שלך בין שני התרגלים.

the raccoon

03-10-12 21:17

עעש תודה

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 14:26.