|
שאלה על קוני קולמן
ראיתי שהוא מתאמן על חזה הוא לא מרים עד הסוף יענו מישר תיידים הוא עושה חצי
למה זה ככה? והאם כדאי לעשות ככה ? כי עד עכשיו תמיד אמרו לי שצריך להרים חזה עד הסוף עם יידים ישרות .. מה אומרים ? |
אל תעשה ככה
הוא פשוט עובד בשיטות משלו, וזאת ממש לא השיטה הנכונה והמומלצת תעבוד רגיל |
מפתח גוף מקצועי זה הבן אדם האחרון להתסכל עליו לביצוע נכון של תרגיל
|
ציטוט:
עדיף שאת התודות הוא ישמור לאנשי מקצוע. |
וראיתי גם שקולמן עם הבנתי נכון עובד רק על 10-15 חזרות
למה ככה? |
ציטוט:
עשה טובה לעצמך ואל תרשום פה שטויות כאלה יותר קולמן עושה את זה אחרי שנים של ניסיון ושימוש בחומרים, חוץ מזה אני מאמין שאם הוא היה עובד טווח מלא הוא היה עולה אפילו יותר |
הוא עובד ככה במטרה לא להוריד עומס גדול מהשריר, זה תלוי בשאר התרגילים.
|
ציטוט:
קוראים לזה אנרציה אבל אם מעלים עד הסוף לאט ומורידים מאוד לאט אז עדיף לישר, ככה מתבטלת האנרציה |
הוא עובד מצויין ועובד נכון , גם אני עובד ככה כשאני מגיע לשמקלים גבוהים , שמגיעים למשקלים גבוהים המתיחה עד הסוף מגבילה אותך מבחינת היד האחורית לכן הכול פשוט .
חוץ מזה כל הסירטונים הם למטרת פירסום ואי אפשר לדעת איך כל אחד מתאמן. |
אולי זה לא היה אחד האימונים הרציניים שלו, אלא רק אימון "פאמפ" בשביל הסרט...
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 14:06. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ