בעיה אשמח לעצות אן חשק לאכול לא אוהב ולא מסוגל לאכול.
 

זה האמתי בתאחלס הבעיה הכללית שלי אני מתמיד באימונים והכל אבל בתזונה? לפעמים מחפףף אפשר להגיד דיי הרבה,אני כל החיים שלי לפני האימונים הייתי שחיף אז בחיים לא אהבתי לאכול,וגם עכשיו אני לא בנאדם שאוהב לאכול.
ואני לא יודע איך לשנות את זה כי זה בעיה גדולה במיוחד לבנאדם שמתאמן.

השאלה שלי איך יש לכם חשק לאכול?,כי בתאחלס לאכול כל כך הרבה לא מגעיל? איך יש חשק?...
פשוט אן לי תאבון לאכול פשוט אן ואני כבר משתגע מזה למה בלי אוכל איך נגדל יותר ירבאק:cry:
אשמח לעצות..

לאכול מול הטלויזיה או לדחוף אוכל פשוט

צודק:] אחי תגיב לי בפוסט של השינוי עם בא לך.

להפסיק לחפור פה בפורום ולנעול את עצמך במקרר

גיינר...

פשוט לדחוף עד שהקיבה תתחיל להתרחב ..
בנתיים אתה יכול להיעזר בגיינרים ..
בימינו יש הרבה מתכונים של שייקים מגיינרים טעימים ומפוצצים קלוריות כל מה שאתה צריך זה לשתות ..

תאכל כשאתה במחשב ובטלויזיה
אנלא מבין אותך גמאני הייתי כזה שלא אוכל (למרות זאת אבל לא הייתי שחיף אבל)
אחרי כחצי שנה שתאוכל הרבה הקיבה שלך מתרחבת ואתה מסוגל להכניס בכמויות..

א. תפסיק להציף ת'פורום
ב. תפסיק כל אשכול שיש בפורום לדחוף הודעה למישהו "תגיב לי בפוסט שלי"

מי שרוצה יגיב לך בפוסט, תאמין לי שכולם ראו אותו כבר.

1+ גיינר יכול לעזור במקרה הזה , גם אני לא אוהב לאכול והרבה יותר כיף לי בחיטוב אבל הגיינר עזר לי מאוד וגם קצת כוח רצון.

די כבר, אל תאכל וזהו תשאר ככה כל החיים.
מה אתה רוצה שנגיד לך?
אין תגובה שתעזור לך "להרעיב" את עצמך,תתחיל לאכול כמו בנאדם,יש אנשים שלא מסוגלים לזה תנצל כל דבר שיש לך.

אם אתה לא יכול לאכול תפרוש , זה יעזור לך אם אני אגיד לך שאתה לא תגדל אם לא תאכל? אני מניח שאתה יודע את זה.

תכין שייקים בבלנדר ...לי אישית יותר קל לשתות למשל 2 כוסות של שייק של שיבולת שועל+חלבון מאשר לאכול את זה ככה . תנסה אולי יעזור..

תאכל רק מה שטעים לך,
וכל דבר נוזלי הוא יותר קל.

חלב יכול לעזור המון אם אתה לא יכול לקנות גיינר שזאת האופציה הטובה מבחינתי

+1

מתי שאני לא יכול כבר לאכול אני שותה עוד כמה כוסות חלב כי זה יותר קל ויש בזה גם חלבונים

וגם הרבה קלוריות יחסית

תראה מה אני עושה-
בבוקר אני מכין שייק, לקחתי את ההשראה מאורי[הולי טמפלר] אחלה שייק שבעולם.

2 תפוחים, בלי הקליפה[לא טעים לי עם בננות חח]
130 גרם בערך ש"ש[לפני בישול]
2 גביעים של היוגורטים החדשים של דנונה 1.5, הזה עם המתיקות מעודנת.
300-400 מ"ל חלב 3%
1.5 כפות דבש\ריבה כלשהי.

ערכים של זה:
סה"כ קלוריות: 1299 קלוריות
סה"כ חלבון: 50.3 גרם
סה"כ שומן: 26.3 גרם
סה"כ פחמימות: 214.3 גרם
סה"כ כולסטרול: 36 מ"ג
סה"כ סיבים תזונתיים: 10 גרם

זה בן :):):):) אחי..

בחיים אל תוסיפו תותים ביחד עם כל השייק הזה זה ממש ממש מגעיל וגם אל תוסיפו את האבקה תשתו את האבקה בנפרד כי זה מגעיל ברמות

איך אנשים לא אוהבים לאכול ???!?!?!?!!?!?1!!!!!!!! זה הדבר הכי כיף שיכול להיות...

מה שבאתי לכתוב!!
איך לא אוהבים לאכול????????????????????????????????????????????? ?????????????????????????????????????????????????? ??????????????????????????..
אני רוצה אוכל :cry: :(
איזה טוסט עם טונה+גבנ"צ 9%+כמה זיתים..... :ph34r:
כוס עמק אני מגרה את עצמי

תאכל וזהו לא צריך להתבכיין.