|
לגבי המאמר "המדריך המלא לעלייה במסה"
כשרשמתם שם לגבי התפלגות היחסים בתפריט
התכוונתם להתפלגות החלבונים פחמימות ושומן? או התפלגות קלורית של החלבונים םחמימות ושומן? כי הפנתם לאתר .goleango ושמה יש 2 אופציות לראות את הערכים מה שציינתי למעלה אודה לכם על התשובה תודה |
מה שחשוב במסה שתכניס קלוריות לגוף במאזן חיובי(מעל המאזן הניטראלי שלך) ,הקלוריות צריכות להגיע מכמות מספקת של חלבונים,שומנים ופחמימות .
יש שם נוסחאות שעוזרות לך לחשב כמה חלבון שומן ופחמימה אתה צריך לפי משקל גוף. |
תודה לא ענית אבל
מי שיכול לענות שיענה בבקשה
מה שרשמת אני יודע אחי... שאלתי על פילוג הערכים |
לפי קלוריות
|
תודה משה
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 02:14. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ