אז צריך דל פחמימות או לא?
 

העלתי תמונה ומשערים שאני 12 אחוז שומן +-
למרות שאני בטוח שאני יותר
אני חייב חיטוב דל פחמימה?? כי זה פשוט סבל ואני לא יכול דל פחמימה
אפשר לרדת מ12 אחוז בלי דל פחמימה??

אם אתה 12% שומן למה אתה לא במסה?
כמה אתה שוקל?

תעלה שוב תמונה...
ממה שאני זוכר אתה בכלל לא שמןןן אז למה לעשות חיטוב,ועוד דל פחמימה?.
אני מקווה שאני זוכר נכון,אבל אתה כימעט אנורקס,למרות הנפיחות בבטן .

רק אתמול פתחת פוסט שאתה מפסיק |:

בכל מקרה, לא חייב כלום, הכל תלוי בגוף שלך, אפחד פה לא יכול להגיד לך לאיזה סוג של דיאטה הגוף שלך יגיב טוב יותר וירד בצורה היעילה ביותר.

מה המשקל שלך בכל מקרה ? למה אתה רוצה לחטב ב 12% ?

כבר חזרת לאורח החיים של bb ?

על תהייה על הגג,מחרתיים הוא יגיד שהוא עוזב שוב את אורך החיים של באדיבילדר.
:unsure:

ככה זה כשאתה מנסה להגיע ל12 אחוז שומן, בלי טיפת שריר.

http://www.israelbody.com/showthread...highlight=DanD

התחרטתי אני חוזר לתפריט....
מי שלא טוב לו שלא יגיב

שום חיטוב ושום נעליים מסהה...!

בהצלחה..!

מה הקטע של האנשים האלה?!@#
אתה 12 אחוז שומן רבאק....תרביץ מסה בכל הכוח!

אתה שחיף !! מי הכניס לך את הרעיון של חיטוב בכלל?

http://img87.imageshack.us/i/dsc03985h.jpg/

אתה צריך מסה!!!!
יותר קשה לחטב שאין לך מה לחטב. וגם בגלל זה אתה אוכל על עצמך קאפות, לא רואה תוצאות ונשבר כל יומים ...

כי אתה צריך מאסה!!!

חיטוב ... זה לא שאתה הולך להיראות יותר טוב חטוב. צא מהסרט!!

אז תפסיק לחפור ולך תעשה מסה!

אלה אם אתה רוצה להיראות ככה:
http://i32.tinypic.com/2zp8v4o.jpg

אם כן אז סבבה תמשיך כך....

פעם ראשונה שאני שוקל עכשיו לעשות מסה
אני בדילמה קשה מאוד מצד אחד אני מרגיש שאני שמן
מצד שני אתם אומרים מסה מסה מסה
אם אני יעשה מסה החיטוב ילך לי יותר קל?

תעשה מאסה... ואז חיטוב הרבה יותר קל....
חוץ מזה אין קשר לאם החיטוב קל או קשה אתה פשוט חייב מאסה.. מה אתה סדיוק רוצה לחטב????

אם תחטב יהיו לך קוביות וכל שאר הגוף יהיה דלדלה ואתה תהיה שחיף מסכן... אז יאלה תתחיל לאכול

תעלה 15 קילו לפני שתחטב, על מה ולמה חיטוב? אתה לא נראה גרוע בכלל, סבבה 12%, אבל אין לך הרבה מסה, ברגע שתחטב - יהיה לך קשה מאוד, ואתה תראה כמו שלד בלי שריר, Skinny fat כמו שאומרים

בשביל חיטוב צריך שיהיה מה לחטב

תגיד לי אתה שפוי..?
אפילו את הנפיחות בבטן שציינתי למעלה אין לך..
על מה אתה רוצה לעשות חיטוב..?
נירא'לי יש לך בעיה פסיכולוגית שאתה חושב שאתה ניראה שמן.(בלי לפגוע).
תרביץ מסה,ואפילו מלוכלכת!!!!!.

אני רואה שהרבה חושבים שאני לא שמן אבל אני חושב שזה סתם התמונה מחמיאה לי
אני אומר לכם שאני שמן ויש לי הרבה שומן בחזה ובבטן....
ממחר אני יתחיל חודש +- של חיטוב לא דל פחמימות.. אם יהיו תוצאות טובות אני יעבור בעזרת השם למסה נקייה

ומה בדיוק יעשה חודש של חיטוב????

אמרתי לך את זה לפני חודש.
אני נראה שמן כי יש לך גוף של שחיף, וזה המבנה גוף שלך.
אם תרד באחוזי שומן זה גם יהיה מכוער וגם יהיה תת משקל ומסוכן.
תתחיל מאסה כבר.