לוג ss בכל הכוח!!!! קקקקקקקקקקקקקקקק
טוב ככה אז ...
אני מתחיל את ss ברצינות ולא בליצנות, פרטים מזהים:::: משקל 80 גובהה-(בלי נעליים)1.78 ואני אוהב וג'ינה משקלי עבודה סקוואט 110 3x5 בנצ' 90 3x5 פאוורקלייו70 3x5 פרס 50 3x5 דדליפט 130 1x5 -------------------------------------- תצפו לעדכונים וצילומים כל אימון! ועוד דבר אחד שאני גאה בו! אני מתאמן בבית!! כן כלוב מוט ומשקלים זה הסטייל |
בהצלחה!
האמת שהייתי גם רוצה להתאמן בבית, בלי כל הליצנים שיעירו הערות טיפשיות. |
תודה גבר!
|
משקלים גבוהים להתחלת ss
בהצלחה! |
זה בליצנות הגעתיי ....
איך הפאוורקלין תותח האאא |
בהצלחה..
דרך אגב פאוורקלין עושים 5x3 ולא 3x5 |
הכוונה שך 5 סטים של 3 חזרות???
|
כן..
אני אישית לא עושה pc אבל מי שעושה אותו צריך לעשות 3 חזרות 5 סטים |
בהצלטר1ל, יאללה להוסיף 20 קילו לסקבט ולדדליפט
|
קיבלתי קובה!עכשיו עשיתי לי חיים קלים...
בדרךךךךךךךךךךךךךךךךךךךךךךךך נחש |
תעשה מאסל קלין גבר
|
תעשה crap clean בהצלחה גבר משקלים יפים@!
|
איגור מפה יש רק למעלה !!!
וליצן מהה |
בהצלחה
|
יאללה אחי
|
תודהה תודהה היום אימון bbbbbbbbbbbbbbbb
|
אימון היום
פאור קלין 3-3-2-2-3 72.5 פרס 50 3 3 3 סקוואט קללל 50 5 |
חחחחח מה אתה עושה?
|
אע?....
|
מה הקטע של האימון הזה?
למה שלישיות בפרס? למה סקוואט בסוף? למה בכלל סקוואט 50 קילו? |
כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 10:39. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ