ישראלבודי - דג מעושן

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - דג מעושן (https://israelbody.com/showthread.php?t=69697)

פומה	22-01-11 21:05

דג מעושן

דג מעושן שמוכרים באריזות במשקל

1. מה הערכים תזונתיים ?
2. טוב כמקור חלבון לאחר אימון ובחיטוב ?

oz22	22-01-11 21:26

ציטוט:

פורסם במקור על ידי פומה (הודעה 1056877)

דג מעושן שמוכרים באריזות במשקל

1. מה הערכים תזונתיים ?
2. טוב כמקור חלבון לאחר אימון ובחיטוב ?

1.ברמת החלבון אני יודע שהוא-18-20 גרם חלבון
2. כן, טוב לאחר אימון לא משנה אם בחיטוב או מסה

גל ציון-פור

22-01-11 22:01

וותר עליו, בדרך כלל רמת הנתרן גבוהה מאוד, ומוסיפים הרבה חומרים משמרים.
עדיף דג טרי או בשר.
כמה שפחות מזונות משומרים, יותר טוב בשבילך.
בברכה
גל

oz22	23-01-11 01:53

ציטוט:

פורסם במקור על ידי גל ציון-פור (הודעה 1056886)

כשהוא אמר דג משומר הוא התכוון לסלמון כדוגמא? כי לי דווקא אמרו שסלמון מבחינת כמות חלבון שהוא עתיר בחלבונים וגם מאוד בריא...

ZipoX

23-01-11 02:02

אבל זה עתיר אומגה 3, מהבחינה הזאת זה מאוד מזין לא?

גל ציון-פור

23-01-11 11:53

אין ספק שסלמון הוא מזין ועתיר באומגה 3 ובחלבון.
אבל, בתהליך השימור שלו מוסיפים המון נתרן וחומרים מייצבים ומשמרים.
לכן עדיף סלמון טרי על פני סלמון משומר.
לכן עדיף דג כלשהו טרי על פני משומר.
לכן עדיף בשר טרי על פני בשר משומר.
בברכה
גל

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:22.