ישראלבודי - 10 חלבון ביצה האם זה בסדר אחרי אימון?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - 10 חלבון ביצה האם זה בסדר אחרי אימון? (https://israelbody.com/showthread.php?t=29016)

israel2290

10-02-08 07:14

10 חלבון ביצה האם זה בסדר אחרי אימון?

שוקל 85 האם זה בסדר לאכול 10 חלבונים של ביצה ישר אחרי אימון?

itaiprz1

10-02-08 07:16

אם אני לא טועה מספיק 30 גרם חלבון
אבל אולי זה הישתנה תחכה לעוד תגובות

moshe55501

10-02-08 07:56

זה סבבה אחרי אימון כי זה יוצא 25 גרם חלבון אל תשכחו שחלבון ביצה מורכב ברובו ממים ובחלבון ביצה יש בערך 2 וחצי גרם חלבון כמובן חלבון אכותי

hasman90

10-02-08 09:47

לא ככה שמעתי..

הביצה מתחלקת ככה:

הלבן ( החלבון) - 4 גרם חלבון
הצהוב(חלמון)- 3 גרם

israel2290

10-02-08 09:51

זה חלבון טוב אחרי אימון אתם אומרים ?

DropDead

10-02-08 13:21

אתה יכול, אבל זה מאוד יקר
עדיף קוטג'\טונה\ אבקת חלבון הרבה יותר משתלם ..

zuko	10-02-08 14:23

עדיין נשארו האנשים שאשכרה אוכלים 10 לבנים של ביצה כל יום?
זאת חתיכת השקעה! וכ"כ מגיעיל! לא עדיף איזה שייק חלבון?!

galgal123

10-02-08 15:27

תאכל קוט'ג / טונה / גבינה לבנה.. עדיף לך..
אני מעדיף לשתות 10 כוסות חלב מאשר לאכול 10 חלבון ביצה אחרי אימון. :ohmy:

Sugarzaza

10-02-08 15:50

ציטוט:

פורסם במקור על ידי galgal123

תאכל קוט'ג / טונה / גבינה לבנה.. עדיף לך..
אני מעדיף לשתות 10 כוסות חלב מאשר לאכול 10 חלבון ביצה אחרי אימון. :ohmy:

הגזמת

denous

10-02-08 15:58

חכה לתגובה של פאניק הוא יסביר לך למה זה רע וכמה כל ביצה עולה :]

LittleNigga

10-02-08 19:31

מה ?
כל ביצה זה לא
חלבון - 5 גרם חלבונים
חלמון - 2 גרם חלבונים

????

look	10-02-08 19:55

ציטוט:

פורסם במקור על ידי LittleNigga

מה ?
כל ביצה זה לא
חלבון - 5 גרם חלבונים
חלמון - 2 גרם חלבונים

????

לא ניגא. חלבון - 3.5 חלמון - 3.5 (ע"פ טבלת הערכים של האתר).

G.I.Joe

10-02-08 20:16

ציטוט:

פורסם במקור על ידי DropDead

אתה יכול, אבל זה מאוד יקר
עדיף קוטג'\טונה\ אבקת חלבון הרבה יותר משתלם ..

צודק.

imported_NIR_B

10-02-08 20:40

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Sugarzaza

הגזמת

מה הגזמת? חלב זה טעים חחח

איכס אני בקושי מצליח לקחת ביס מהחלבון של הביצה אתה רוצה לקחת 10

noy184

11-02-08 11:18

ציטוט:

פורסם במקור על ידי zuko

עדיין נשארו האנשים שאשכרה אוכלים 10 לבנים של ביצה כל יום?
זאת חתיכת השקעה! וכ"כ מגיעיל! לא עדיף איזה שייק חלבון?!

ממש אבל ממש לא מגעיל, אני אוכל 7 לבנים עם צהוב 1 כחביתה וזה ממש טעים, אני עושה את זה
עם בצל ירוק רגיל וקצת מרק עוף...יוצא פצצה, עולים עם ביצים חבל על הזמן במשקלים.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:09.