ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)
-   -   אךךךךךך איך אני אוהב מאסה ! (https://israelbody.com/showthread.php?t=56278)

hadash 03-07-09 21:52

אךךךךךך איך אני אוהב מאסה !
 
סתם דוגמא לארוחת ערב שאכלתי עכשיו ,

3 כרעיים עוף
2 פולקה עוף
5 פילה אמנון
250 גרם אורז בשמן זית
500 גרם סלט
1.5 קולה
750 גרם לחם , (חלה שלמה , ספרתי 25 פרוסות) , חצי עם שוקולד חצי עם ריבה
600 מ"ל חלב 3% עם 150 גרם פייבר ואן ו200 גרם קורנפלקס רגיל הצהוב
סקופ חלבון

הבעיה שאני עדיין רעב.
מעניין כמה קלוריות יוצאת הארוחה הזו.
וזו עוד ארוחה שישית כבר שעשיתי היום
:):):):) בבוקר שקלתי 90 קילו ועכשיו נשקלתי 94.5

hypertrophy 03-07-09 21:54

................
.......

orpir 03-07-09 22:09

איך עלית 4 קילו וחצי ביום?
בכל מקרה בתור אחד שעובר חיטוב עכשיו זה לא הכי נעים לקרוא, אבל סחטיק

hypertrophy 03-07-09 22:11

זה 4 קילו של אוכל אחי.....

senate 03-07-09 22:11

לבריאות

כן גם לי זה קורה
ככל שאוכלים יותר עדיין לא שבעים
מנשנשים 2 דקות משהו וממשיכים לגרוס

lironsD 03-07-09 22:14

מוזר שכולם פה לא יודעים מה זה לשמור כשרות :/

hadash 03-07-09 22:16

ציטוט:

פורסם במקור על ידי lironsd (הודעה 867514)
מוזר שכולם פה לא יודעים מה זה לשמור כשרות :/

אם הייתה לי קיבה חלבית וקיבה בשרית הייתי שומר

orpir 03-07-09 22:18

אני קורא את כל המאכלים האלה וכל הפה שלי מתמלא ריר, ראיתי עכשיו תמונות שלך יש לך חילוף חומרים מדהים
בהצלחה בהמשך יא שור! :]

lironsD 03-07-09 22:18

כמה קלוריות כל העניין הזה?
ממה שאני מחשב בראש שלי אתה מגיע ל4000 פחות או יותר תקנו אותי עם אני טועה

hadash 03-07-09 22:19

ציטוט:

פורסם במקור על ידי lironsd (הודעה 867519)
כמה קלוריות כל העניין הזה?
ממה שאני מחשב בראש שלי אתה מגיע ל4000 פחות או יותר תקנו אותי עם אני טועה

אמממ בערך 5000
וזו ארוחה שישית או שביעית של כבר היום
אני מאמין שהיום הגעתי ל10 אלף קלוריות כמו כלום
ועוד אתמול גם אכלתי פיצה והכל
על הפנים

lironsD 03-07-09 22:22

שמע זה ממש מטורף כל הקטע הזה..אני לא בטוח אבל עם אתה מכניס 10000 קלוריות ביום זה כבר מסוכן,
אתה יוצר תחזוקה של 7500 קלוריות ביום שזה בעצם כמו לעלות ק"ג ביום.

hadash 03-07-09 22:26

ציטוט:

פורסם במקור על ידי lironsd (הודעה 867523)
שמע זה ממש מטורף כל הקטע הזה..אני לא בטוח אבל עם אתה מכניס 10000 קלוריות ביום זה כבר מסוכן,
אתה יוצר תחזוקה של 7500 קלוריות ביום שזה בעצם כמו לעלות ק"ג ביום.

בסדר צריך לעלות במשקל אחי זה העניין במאסה
התחלתי לפני חודש ושבוע 82 קילו היום נשקלתי 94.5 ונשארתי באחוז שומן אותו הדבר
הבעיה היחידה זה שנכנסים לשירותים 7-8 פעמים ביום כמו כלום

FItNeSs 03-07-09 22:29

מההההההההההההה כמה אתה אוכל??????
ביומיים שלמים אני לא אוכל את כל זה ואתה אוכל את זה ביום אחד????????

Big_Hand 03-07-09 22:39

אתה מערבב בשר וחלב?

נעל 03-07-09 22:45

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hadash (הודעה 867490)
סתם דוגמא לארוחת ערב שאכלתי עכשיו ,

3 כרעיים עוף
2 פולקה עוף
5 פילה אמנון
250 גרם אורז בשמן זית
500 גרם סלט
1.5 קולה
750 גרם לחם , (חלה שלמה , ספרתי 25 פרוסות) , חצי עם שוקולד חצי עם ריבה
600 מ"ל חלב 3% עם 150 גרם פייבר ואן ו200 גרם קורנפלקס רגיל הצהוב
סקופ חלבון

הבעיה שאני עדיין רעב.
מעניין כמה קלוריות יוצאת הארוחה הזו.
וזו עוד ארוחה שישית כבר שעשיתי היום
:):):):) בבוקר שקלתי 90 קילו ועכשיו נשקלתי 94.5

אתה טוען שאתה הכנסת בארוחה אחת, יותר מ4 קילו מזון?
ובשביל כל חובבי המילילטרים נגיד את זה ככה 4000סמ"ק של מזון?.
הקיבה לא אמורה להיות מסוגלת לקלוט יותר מ2 קילו וגם אז אם אתה מגיע לכמות הזאת אתה תרגיש צורך להקיא..

יש שלוש תשובות:
1. אתה הבחור מלאכול בגדול שיכול לדפוק 3 לאפות רצוף חופשי כי כל החיים הוא היה שמן והקיבה שלו פשוט גדלה עם השנים.
2. אתה מחרטט.
3. אכלת את זה בטווח של שעות ולא ארוחה.. : )
בכל מקרה נשמע לי לא כיף בכלל ובטח שלא להישאר "רעב" אחרי כל זה אני הייתי מקיא , אחרי כ"כ הרבה אוכל הוא כבר לא נראה טעים יותר

הא ולא אפשרי לעלות 12.5 קילו של שריר לטענתך בחודש ושבוע. גם עם חומרים לא נשמע לי הגיוני..
אבל שיהיה בכיף

hadash 03-07-09 22:47

ציטוט:

פורסם במקור על ידי נעל (הודעה 867542)
אתה טוען שאתה הכנסת בארוחה אחת, יותר מ4 קילו מזון?
ובשביל כל חובבי המילילטרים נגיד את זה ככה 4000סמ"ק של מזון?.
הקיבה לא אמורה להיות מסוגלת לקלוט יותר מ2 קילו וגם אז אם אתה מגיע לכמות הזאת אתה תרגיש צורך להקיא..

יש שלוש תשובות:
1. אתה הבחור מלאכול בגדול שיכול לדפוק 3 לאפות רצוף חופשי כי כל החיים הוא היה שמן והקיבה שלו פשוט גדלה עם השנים.
2. אתה מחרטט.
3. אכלת את זה בטווח של שעות ולא ארוחה.. : )
בכל מקרה נשמע לי לא כיף בכלל ובטח שלא להישאר "רעב" אחרי כל זה אני הייתי מקיא , אחרי כ"כ הרבה אוכל הוא כבר לא נראה טעים יותר

חחחחח אחי אני לא מכיר אדם שאוכל יותר ממני
בבסיס אפילו הטבחים מתלוננים שאני גומר לכולם תאוכל בכל ארוחה
אם כולם היו אוכלים כמוני בצבא לא היה אוכל חח

Big_Hand 03-07-09 22:53

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hadash (הודעה 867546)
חחחחח אחי אני לא מכיר אדם שאוכל יותר ממני
בבסיס אפילו הטבחים מתלוננים שאני גומר לכולם תאוכל בכל ארוחה
אם כולם היו אוכלים כמוני בצבא לא היה אוכל חח

אני אוכל יותר ממך :)

Ainfect 03-07-09 23:08

דאממממ עשיתה לי חשק לשתות שייק..:)

TheDrag0n 03-07-09 23:12

דור מתי תפסיק כבר לחרטט

hadash 03-07-09 23:22

ציטוט:

פורסם במקור על ידי thedrag0n (הודעה 867561)
דור מתי תפסיק כבר לחרטט

שום חרטוט
זה מה שאכלתי
:):):):) אני עדיין רעב סעמק

eminemfan 03-07-09 23:23

ציטוט:

פורסם במקור על ידי lironsd (הודעה 867514)
מוזר שכולם פה לא יודעים מה זה לשמור כשרות :/

מזעזע,איפה היהדות נעלמה איפה,כמה שזה גזעני להגיד אבל רק אשכנזים מסוגלים לאכו ל חזיר ולא לשמור כשרות ולראות טי וי ביום כיפור תאמינו לי אני גר כל החיים עם שכנים אשכנזיים,ובעלה של אחותי הוא אשכנזי והא סיפר לי דברים הזדזעתי ועכשיו הוא מעריך את המסורת שלנו והשתנה מקצה לקצה,אצל המזרחים יש מסורת מדהימה של יהדות כך גם רוסים כבדים וכו' למרות שבכל כלל יש יוצא מן הכלל אז לא להעלב חבר'ה

Big_Hand 03-07-09 23:28

ציטוט:

פורסם במקור על ידי eminemfan (הודעה 867575)
מזעזע,איפה היהדות נעלמה איפה,כמה שזה גזעני להגיד אבל רק אשכנזים מסוגלים לאכו ל חזיר ולא לשמור כשרות ולראות טי וי ביום כיפור תאמינו לי אני גר כל החיים עם שכנים אשכנזיים,ובעלה של אחותי הוא אשכנזי והא סיפר לי דברים הזדזעתי ועכשיו הוא מעריך את המסורת שלנו והשתנה מקצה לקצה,אצל המזרחים יש מסורת מדהימה של יהדות כך גם רוסים כבדים וכו' למרות שבכל כלל יש יוצא מן הכלל אז לא להעלב חבר'ה

איפה אתה גר?

hadash 03-07-09 23:35

ציטוט:

פורסם במקור על ידי eminemfan (הודעה 867575)
מזעזע,איפה היהדות נעלמה איפה,כמה שזה גזעני להגיד אבל רק אשכנזים מסוגלים לאכו ל חזיר ולא לשמור כשרות ולראות טי וי ביום כיפור תאמינו לי אני גר כל החיים עם שכנים אשכנזיים,ובעלה של אחותי הוא אשכנזי והא סיפר לי דברים הזדזעתי ועכשיו הוא מעריך את המסורת שלנו והשתנה מקצה לקצה,אצל המזרחים יש מסורת מדהימה של יהדות כך גם רוסים כבדים וכו' למרות שבכל כלל יש יוצא מן הכלל אז לא להעלב חבר'ה

התגובה הכי דפוקה שראיתי

סתם בשביל הפרוטוקול אני חצי אשכנזי חצי מרוקאי...

בכל מקרה אולי זה מראה משהו על התרבות
שהמזרח יותר בקטע של דת
מאשר האירופאים שמתקדמים יותר ובקטע של מדע וחדשנות
אני חצי חצי ככה שאני יכול ללכלכך על שני הצדדים

רועי ב.א 04-07-09 00:17

חישבתי בקטנה ויצא לי 5600 אתה לא נורמלי...
ועוד הייתי די עדין נתתי לריבה ולשוקולד ביחד 200 קלוריות

אגב מה הצ'יט הכי גדול שלך?זה באמת מעניין (למרות שכל החיים שלך זה צ'יט)

Big_Hand 04-07-09 01:02

ציטוט:

פורסם במקור על ידי רועי ב.א (הודעה 867622)
חישבתי בקטנה ויצא לי 5600 אתה לא נורמלי...
ועוד הייתי די עדין נתתי לריבה ולשוקולד ביחד 200 קלוריות

אגב מה הצ'יט הכי גדול שלך?זה באמת מעניין (למרות שכל החיים שלך זה צ'יט)

הצ'יט הכי גדול שלי היה בגיל 13
מגש פיצה משפחתי גדול עם זיתים
בקבוק קולה

אה וקופסאת חלבה עם פולי קקאו.


מאז לא עשיתי צ'יט רציני חחח...

טונה 04-07-09 01:26

זהו?זה כל מה שאתה אוכל????

avishav1 04-07-09 01:53

להגיד שאכלת את זה עוד נשמע איכשהו אמין.
אבל להגיד שאחרי זה הייתי רעב נשמע חירטוט.

Bar's 04-07-09 02:20

אם להאמין שבארוחה אחת בטווח קצר של שעות אכלת את זה אני לא נוטה להאמין, אבל פאק אחי זה כבר מגעיל זה חזירות איפה ההנאה מהאוכל? =\
ולכל אלו שאומרים יהדות לא יהדות כשר לא כשר..... אלו ששומרים יודעים בסופו של דבר מי עושה את החשבון למעלה :) ואם קשה כלכך לא לאכול חזירר אז אני לא רוצה לדעת עוד (וכן רוב העדות האשכנזיות פחות שומרות וזה ידוע אין מה לשקר פה)

Big_Hand 04-07-09 02:27

ציטוט:

פורסם במקור על ידי bar's (הודעה 867657)
אם להאמין שבארוחה אחת בטווח קצר של שעות אכלת את זה אני לא נוטה להאמין, אבל פאק אחי זה כבר מגעיל זה חזירות איפה ההנאה מהאוכל? =\
ולכל אלו שאומרים יהדות לא יהדות כשר לא כשר..... אלו ששומרים יודעים בסופו של דבר מי עושה את החשבון למעלה :) ואם קשה כלכך לא לאכול חזירר אז אני לא רוצה לדעת עוד (וכן רוב העדות האשכנזיות פחות שומרות וזה ידוע אין מה לשקר פה)

שמע תכלס לא מדברים ממש על חזיר.
אני לא אוכל חזיר, ולא מערבב בשר עם חלב.

אבל אני שוקל לאכול פירות ים למשל.
זה לא דבר "רע" כמו חזיר למשל.
אצל הערבים מותר לאכול הכל חוץ מחזיר.

נעל 04-07-09 03:03

ציטוט:

פורסם במקור על ידי eminemfan (הודעה 867575)
מזעזע,איפה היהדות נעלמה איפה,כמה שזה גזעני להגיד אבל רק אשכנזים מסוגלים לאכו ל חזיר ולא לשמור כשרות ולראות טי וי ביום כיפור תאמינו לי אני גר כל החיים עם שכנים אשכנזיים,ובעלה של אחותי הוא אשכנזי והא סיפר לי דברים הזדזעתי ועכשיו הוא מעריך את המסורת שלנו והשתנה מקצה לקצה,אצל המזרחים יש מסורת מדהימה של יהדות כך גם רוסים כבדים וכו' למרות שבכל כלל יש יוצא מן הכלל אז לא להעלב חבר'ה

אשכנזים סבלו מהשואה ולכן הרבה יותר התרחקו מהדת..
ןזה גם עניין של התאקלמות בארץ ומיקום אלו שהגיעו מאירופה בד"כ פחות דתיים..
ולמי אכפת בכלל.. יש דבר שקוראים לו חופש דת וחופש מדת.

lironsD 04-07-09 03:16

ציטוט:

פורסם במקור על ידי eminemfan (הודעה 867575)
מזעזע,איפה היהדות נעלמה איפה,כמה שזה גזעני להגיד אבל רק אשכנזים מסוגלים לאכו ל חזיר ולא לשמור כשרות ולראות טי וי ביום כיפור תאמינו לי אני גר כל החיים עם שכנים אשכנזיים,ובעלה של אחותי הוא אשכנזי והא סיפר לי דברים הזדזעתי ועכשיו הוא מעריך את המסורת שלנו והשתנה מקצה לקצה,אצל המזרחים יש מסורת מדהימה של יהדות כך גם רוסים כבדים וכו' למרות שבכל כלל יש יוצא מן הכלל אז לא להעלב חבר'ה

אתה צודק......אני נראה לי מהיחידים בפורום הזה שמניח תפילין הולך לבית כנסת והולך עם כיפה........
זה כמו שתשים בפרוסה נקניק וגבינה צהובה..ולא כי זה טעים..דווקא לעשות..מזכיר לי איזה רוסי אחד שפעם היה איתי בכיתה הוא תמיד היה עושה את זה

Sugarzaza 04-07-09 05:11

נו? מה לעיקרית?

Sugarzaza 04-07-09 05:14

אגב, אם כבר נכנסים לדת, לדעתי היהדות נמחקת לאט לאט בגלל שאנשים מתחילים להבין שלהגביל את החיים שלך ולבזבז שעות במילמולים טקסיים בשביל איש בלתי נראה בשמיים זה טיפה מזכיר ילד בן 6 שחולה בocd.

Holy_Templar 04-07-09 06:24

ציטוט:

פורסם במקור על ידי eminemfan (הודעה 867575)
מזעזע,איפה היהדות נעלמה איפה,כמה שזה גזעני להגיד אבל רק אשכנזים מסוגלים לאכו ל חזיר ולא לשמור כשרות ולראות טי וי ביום כיפור תאמינו לי אני גר כל החיים עם שכנים אשכנזיים,ובעלה של אחותי הוא אשכנזי והא סיפר לי דברים הזדזעתי ועכשיו הוא מעריך את המסורת שלנו והשתנה מקצה לקצה,אצל המזרחים יש מסורת מדהימה של יהדות כך גם רוסים כבדים וכו' למרות שבכל כלל יש יוצא מן הכלל אז לא להעלב חבר'ה

משעשע לראות , זה כמו שאגיד שכל המזרחיים האלה שומרי מסורת ודת , כאלה פרמיטיביים בחשיבת דינוזאורים שלהם
ואז ביום כיפור הם שומרים כשרות אבל אם יש איזה מישהו עם גופיה הם דוקרים אותו ..
הערסים האלה שכל השנה נותנים מכות רצח לאנשים אבל לא אוכלים בשר וחלב כי זה לא יהודי...
ואז בכיפור כולם עם כיפה על הראש משחקים אותה דתיים שומרי מסורת.

כמו לומר שמה לעשות רוב העבריינים בכלא הם מזרחיים ולא אשכנזים
רוב הערסים אם לא כולם הם מזרחים רובם גם באים מבית מסורתי.

לא להעלב רק...

סתם מראה לך כמה התגובה שלך מטומטמת מהשורש...

הדבר היחידי שמזעזע אותי באמת , זה לראות בורות של אנשים כמוך.
שאוהבים לכפות איזו אמת מתוך איזה ספר בן 5,000 שנה אם בכלל ..
שאיזה מישהו שאנחנו לא יודעים עליו כלום כתב.

ורק כי יש איזה 5 מיליארד כבשים בעולם. אז האמת שלו צודקת ...
חשבת פעם שאם יש מוחמד וישו ומשה וכולם מאמינים שהדת שלהם היא הנכונה שמשהו דפוק פה ?
חשבת אולי שאין שום דת נכונה , כי הדת היא דבר אידיוטי שמקבע חשיבה ?
או שלא הצלחת להוציא הראש שלך כי הוא תקוע עמוק בתוך התחת של הרבי ?

אתה עוד בחוצפתך מעז לשבת בכסא הרם שלך ולשפוט אנשים כמוני.
טפו עלייך...

YossI822 04-07-09 08:00

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hadash (הודעה 867490)
סתם דוגמא לארוחת ערב שאכלתי עכשיו ,

3 כרעיים עוף
2 פולקה עוף
5 פילה אמנון
250 גרם אורז בשמן זית
500 גרם סלט
1.5 קולה
750 גרם לחם , (חלה שלמה , ספרתי 25 פרוסות) , חצי עם שוקולד חצי עם ריבה
600 מ"ל חלב 3% עם 150 גרם פייבר ואן ו200 גרם קורנפלקס רגיל הצהוב
סקופ חלבון

הבעיה שאני עדיין רעב.
מעניין כמה קלוריות יוצאת הארוחה הזו.
וזו עוד ארוחה שישית כבר שעשיתי היום
:):):):) בבוקר שקלתי 90 קילו ועכשיו נשקלתי 94.5

:eek:

Eyeseen 04-07-09 08:36

מה קרה לכם שווארמה חזיר זה ה-דבר

אה והולך להיות כאן עוד ויכוח על דת, for sure

Big MAMA 04-07-09 09:35

ווא ווא ווא... מי קונה את האוכל??
אתה אוכל כמו כל המשפחה שלי.

GnR 04-07-09 10:31

ציטוט:

פורסם במקור על ידי holy_templar (הודעה 867715)
משעשע לראות , זה כמו שאגיד שכל המזרחיים האלה שומרי מסורת ודת , כאלה פרמיטיביים בחשיבת דינוזאורים שלהם
ואז ביום כיפור הם שומרים כשרות אבל אם יש איזה מישהו עם גופיה הם דוקרים אותו ..
הערסים האלה שכל השנה נותנים מכות רצח לאנשים אבל לא אוכלים בשר וחלב כי זה לא יהודי...
ואז בכיפור כולם עם כיפה על הראש משחקים אותה דתיים שומרי מסורת.

כמו לומר שמה לעשות רוב העבריינים בכלא הם מזרחיים ולא אשכנזים
רוב הערסים אם לא כולם הם מזרחים רובם גם באים מבית מסורתי.

לא להעלב רק...

סתם מראה לך כמה התגובה שלך מטומטמת מהשורש...

הדבר היחידי שמזעזע אותי באמת , זה לראות בורות של אנשים כמוך.
שאוהבים לכפות איזו אמת מתוך איזה ספר בן 5,000 שנה אם בכלל ..
שאיזה מישהו שאנחנו לא יודעים עליו כלום כתב.

ורק כי יש איזה 5 מיליארד כבשים בעולם. אז האמת שלו צודקת ...
חשבת פעם שאם יש מוחמד וישו ומשה וכולם מאמינים שהדת שלהם היא הנכונה שמשהו דפוק פה ?
חשבת אולי שאין שום דת נכונה , כי הדת היא דבר אידיוטי שמקבע חשיבה ?
או שלא הצלחת להוציא הראש שלך כי הוא תקוע עמוק בתוך התחת של הרבי ?

אתה עוד בחוצפתך מעז לשבת בכסא הרם שלך ולשפוט אנשים כמוני.
טפו עלייך...

לא הערסים ולא החרידים נחשבים יהודים
אולי מבחינה חוקית כן בגלל שאמא שלהם דתייה
אבל מי שלא יבלבל את המוח יסכים שהם לא יהודים.
אני לא מאמין, אבל היהודים לא צריכים לשמור מסורת בגלל אמונה.
אנחנו צריכים לשמור מסורת כי אין לנו בכלל תרבות. בדור החדש אין בכלל, לא שיש קצת. אין לנו כלום מאחד, ככה אנשים מפסיקים להעריך את היהדות ואת החשיבות של המדינה, ככה נוצרים לנו השמאלנים שהורסים את המדינה והורגים אותנו.
לשמור מסורת זה לא השיטה האידיאלית, אבל בעולם מעשי אין דברים אידיאליים
אני בעד לקחת את הדת כגורם מאחד בגלל שיש הרבה שיסכימו לזה מתוך אמונה והרבה שיסכימו מלחץ חברתי, בנתיים אין לי רעיון יעיל יותר.

Max90kg 04-07-09 11:11

לך תחרטט על מישהו אחר אתה לא אוכל את כל זה בשבוע...

red guri 04-07-09 11:22

ציטוט:

פורסם במקור על ידי eminemfan (הודעה 867575)
מזעזע,איפה היהדות נעלמה איפה,כמה שזה גזעני להגיד אבל רק אשכנזים מסוגלים לאכו ל חזיר ולא לשמור כשרות ולראות טי וי ביום כיפור תאמינו לי אני גר כל החיים עם שכנים אשכנזיים,ובעלה של אחותי הוא אשכנזי והא סיפר לי דברים הזדזעתי ועכשיו הוא מעריך את המסורת שלנו והשתנה מקצה לקצה,אצל המזרחים יש מסורת מדהימה של יהדות כך גם רוסים כבדים וכו' למרות שבכל כלל יש יוצא מן הכלל אז לא להעלב חבר'ה

שמע, אני שומר כשרות, ואני מגיע מבית על גבול האנטישמי:p
מה שאני שונא בכל הדת זה הכפייה מי אתה שתגיד פה למישהו איך לשמור ומה לאכול? מי החליט שלשמור כשרות זה יותר טוב?
אני חצי עיראקי וסבא וסבתר שלי העיראקים לא אוכלים כשר. אל תדבר שטויות יא גזען "מקופח".


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 13:10.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ