ישראלבודי - בדיקת טכניקה

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- פורום אימוני כוח (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=17)

- - בדיקת טכניקה | לחיצות חזה (https://israelbody.com/showthread.php?t=72844)

Glowed

28-07-11 18:07

בדיקת טכניקה | לחיצות חזה

התחלתי לעשות SS , זאת הפעם השניה שלי .

הטכניקה שלי היא טובה ?
[youtube]
http://www.youtube.com/watch?v=3-Z6NBTKBkM
קרדיט לצילום ל דוקטור אחמד עבדאללה סיטון , מרוצה ??!

ANIMA0855

28-07-11 18:17

חחחחח

IGOR	28-07-11 18:21

קודם כל אתה לא נכנס כמו שצריך מתחת למוט. סתכל שוב את הסירטון של ריפטו. דבר שני המוט בכלל לא ישר גם כשאתה מרים אותו וגם כשאתה מוריד אותו ותשתדל להקשית יותר את הגב.

Glowed

28-07-11 18:26

מממ אני יסתכל בסירטון של ריפטו תודה בכ"מ (:

ממ anima =דוקטור אחמד עבדאללה סיטון /=

ANIMA0855

28-07-11 18:35

ציטוט:

פורסם במקור על ידי glowed (הודעה 1108098)

מממ אני יסתכל בסירטון של ריפטו תודה בכ"מ (:

ממ anima =דוקטור אחמד עבדאללה סיטון /=

חחח:d

SmokingSnake

28-07-11 21:10

השכמות שלך לא מספיק בתוך הספסל, החזה שלך לא זקוף כלפי מעלה, בקיצור לא תתקדם רחוק ככה

Glowed

28-07-11 21:16

ציטוט:

פורסם במקור על ידי smokingsnake (הודעה 1108116)

השכמות שלך לא מספיק בתוך הספסל, החזה שלך לא זקוף כלפי מעלה, בקיצור לא תתקדם רחוק ככה

פעם ראשונה שאני עושה את זה .. הבנתי .
ביום ראשון אני יעשה ויעלה שוב .

Scylla

29-07-11 05:54

אל תרגיש רע. אין מתאמן אחד שעושה סקוואט / בנץ' / דדליפט כמו שצריך בלי הדרכה.

ANIMA0855

30-07-11 12:38

Glowed יום חמישי אני למדתי אותך במכון איך עושים את זה!
האם שכחת?

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 01:57.