יש לי שאלה בנוגע לגיינר ( צ'מפיון מאסס ) תודה לעוזרים..
 

טוב ככה..אני 1.83 משקל 78 ואני רוצה לעלות במשקל..אז קניתי חלבון + פחמימות..
עכשיו העיניין,שאני צורך אותו 3 פעמים ביום.. (כף כזאת אדומה גדולה..שבאה באריזה)

ביום אימון : 2 כפות אחריי אימון,ועוד אחת ליפני שינה
ביום ללא אימון : 1.5 בבוקר ו1.5 בערב..
כאילו יוצא לי שאני צורך כל יום 3 כפות..
עכשיו עבר שבוע וחצי וכבר ניגמר לי חצי קופסא ..
האם זה בסדר איך שאני צורך?


Champion Mass 3/k

לא הכי מבין בזה אחי כי אנלא צורך אבל
זה מלא ביום כך כף אחרי אימון וכף לפני שינה.

אפשר תשובה ממישהו שמבין?

??????

היי,

אני מציע לך לצורך את המוצר באופן הבא, על מנת שגם תיראה תוצאות וגם המוצר יספיק לך ליותר זמן:

על בסיס קבוע:
1 כף בבוקר או לפני השינה + 1-2 כוסות חלב 1%, ניתן לשלב גם פירות / אגוזים על מנת לקבל יותר קלוריות.

ביום אימון, לצרוך מנה נוספת מיד בסיום האימון: 1.5 כפות + מים/חלב + פרי.

תרגיש חופשי לפנות אלי אם יש לך שאלות נוספות.

בהצלחה,
שלומיק

אח שלו יש מצב לדבר איתך במסנגר היום ?