חסר מוטיבציה מה לעשות?
:confused: כבר כמה זמן שאני מנסה את האימון שקבעתי אבל אני חסר מוטיבציה אין לי כח לזוז לא לעשות כלום ומאווד רוצה להעלות במשקל מה לעשות ???
|
בס"ד
ואיך אתה בתחומים אחרים בחיים? (כגון: לימודים, עבודה, חיים אישיים) - יש מצב רוח, מוטיבציה, כח-רצון ? |
פשוט תתחיל ללכת, מומלץ עם חברים, אם תתמיד אז עם הזמן תבוא המוטיבציה הקבועה ולא תרצה להפסיק
|
מה זאת אומרת להתחיל ללכת ?
|
בתחומים אחרים סבבה אבל אין לי כח לעשות פעילות גופנית בבית לא מחוץ
|
מה בבית? לא דיברת על מכון?
בבית במילא שום דבר לא ממש יעזור לך, אלא אם כן תתחיל לקנות ציוד באופן רציני ריצות בחוץ זה טוב כל עוד אתה עובד במכון כמו שצריך על השרירים כדי שלא יתפרק לך. |
תמצא שותף לאימונים
ותחשוב עם עצמך אם אתה באמת רוצה להתאמן בכלל, אם לא אוהבים את זה לא מתמידים |
תציב לעצמך מטרה...הדבר הכי חשוב לדעתי,
ללכת לחדר כושר בלי מטרה\שאיפה בהחלט יגרום לירידה במוטיבציה(לך תחפש איזה דמות מוערצת, יכול להיות בין שחקן, או איזה שהוא ספורטאי שהיית רוצה להיראות כמוהו ותגיד לעצמך בראש שזה המטרה שאתה מציב לעצמך) |
תודה רבה
|
תתאמן גם עם מוזיקה זה עוזר...(:
|
יש לי רשימה של שירים - שיכניסו אותך לאמ אמא של המוטיבציה בזמן כושר..
שלח לי הודעה פרטית אם תרצה - כי אני לא יודע אם אחזור לבדוק פה.. |
ציטוט:
|
דרך אגב אחרי שאתה תשלח לי אתה יכול להסביר לי איך מוחקים הודעות באתר הזה ?
|
תפסיק כבר עכשיו אם זה הכיוון שלך. חבל על הזמן שלך.
|
סרטונים של ק!למן מפמפם בייספס
|
תחשוב שאם לא תעשה את זה אז לא תגדל
תתחיל לעשות כבר ותפסיק למשוך תזמן |
ציטוט:
תתחיל להתאמן כבר |
טוב תודה על התמיכה אני יתחיל להיתאמן ממש מילאתם אותי במוטיבצייה
|
Jakc3d
|
כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:39. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ