גרעון קלורי מקסימלי -- לייל מקדונלדס
קראתי אתמול באיזה מאמר של לייל מקדונלד, שהגרעון הקלורי המקסימלי ללא איבוד רציני של שריר הוא 31 כפול מסת השומן בפאונד, שזה בערך 68 כפול מסת השומן בקילוגרמים.
http://www.mindandmuscle.net/article...oss?page=0%2C1 סתם חשבתי שזה עלול לעניין פה כמה מהמחטבים :) |
*לייל מקדונלד
וזה יותר קרוב ל69 אני הולך לפי 70 יש גם מחקר נחמד על זה לא הספקתי לעבור עליו |
רגע...מישו מוכן לתת הסבר נוסףףף???
אם אני שוקל 70 קילו אז: 70*70= 4900 נכון??? אז מה הכמות קלוריות הזאת אומרת? |
ציטוט:
|
תודה אחי!!! מאמר חדש לא?
תקרא נעוצים חביבי, מצטער שביאסתי אותך וניפצתי לך את האשליה שגילית את אמריקה בפעם השניה :basketball: http://www.israelbody.com/showthread.php?t=8395 |
גמרת אותי נפשית פאניק :laugh:
|
ציטוט:
|
יצא לי 530 קלוריות
זה מעט אני ל800 גם....כדאי לרדת ל530? |
הייתי בגירעון של 150 קלוריות על כל קילו שומן ולא קרה לי כלום , נוסחאות זה חרא תלמד .
תכיר את הגוף של עצמך ותעזוב את כל הזיוני שכל האלה. |
בטח שלא קרה לך כלום כי אתה בטח נראה כמו מקל בלי שרירים אז מה איכפת לך
אל תגיד שזה זיוני שכל תעשה טובה נוסחאות זה חרא ואתה מביא פה רק כל היום מחקרים |
ציטוט:
בשביל מה כתבת את זה, אתה בכוח רוצה לריב איתו? |
חחחח כן יוני יצאת טמבל
|
ציטוט:
אולי אני ירים את הגרעון שלי קצת מה הכמות החלבון שאכלת בזמן הגרעון הזה? |
ציטוט:
|
כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:24. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ