ישראלבודי - מישהו יכול לעזור לי?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - מישהו יכול לעזור לי? (https://israelbody.com/showthread.php?t=10794)

אלירן יחיא

26-05-07 17:38

מישהו יכול לעזור לי?

אני רוצה לעלות במסת שריר ולא בהרבה שומן זה טוב אם אני יקח עליה במסה?

DarkGulis

26-05-07 17:46

:sbb4: אתה יכול לעלות נקי ואתה יכול לעלות מלוכלך..הכוונה היא שאתה יכול לאכול לפי התפריט מסודר או שאתה יכול פשוט לאכול מלא ואז תעלה במאסת שריר ושומן

Dino Psaras

26-05-07 18:48

ציטוט:

פורסם במקור על ידי אלירן יחיא

אני רוצה לעלות במסת שריר ולא בהרבה שומן זה טוב אם אני יקח עליה במסה?

אל תהיה במאזן קלורי גדול מדי..

maya	26-05-07 19:00

כמה אתה שוקל עכשיו ,איזה גובה אתה.
אם יהיו יותר פרטים יהיה קל לדעת איזו מסה עדיפה לך , יש הבדל אם אתה 180 ושוקל 55 או אם אתה 180 ושוקל 70

אלירן יחיא

26-05-07 21:57

אני 1.75 שוקל 63

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 13:20.